Allyson Felix kent de kracht om nee te zeggen-en wil dat u het zonder financieel gevolg kunt doen

Allyson Felix is ​​duidelijk een natuurlijk geboren pionier. De u.S. Olympian, die de meest gedecoreerde u is.S. Track-and-Field atleet in de geschiedenis, heeft krantenkoppen gehaald voor haar atletische vaardigheden, ja, maar ook voor haar toewijding aan vrouwen. Onder haar vele prestaties van de baan heeft ze haar eigen merk en gemeenschap gebouwd, Saysh; haalde krantenkoppen (en contractuele wijzigingen voor atleten) door openlijk haar voormalige sponsor, Nike, te bekritiseren, omdat het merk zijn vrouwelijke atleten niet betaalde tijdens zwangerschapsverlof of zwangerschapsbescherming gaf, en een kinderopvangbeurs voor vrouwelijke atleten creëerde.

Dus het is misschien geen verrassing dat ze samenwerkt met Ice-Tea Brand Pure Leaf op een "No" Grants-initiatief dat vrouwen geeft die nee zeggen op het werk financiële bescherming. Het is geen klein ding of ingebeeld: bijna drie op de vier vrouwen denken dat ze negatieve resultaten zullen ervaren als ze "nee" op het werk zeggen, en twee op de drie doen. Daarnaast zal een op de zes vrouwen die nee zeggen, het loon verliezen, en een op de 10 vrouwen wordt ontslagen omdat hij nee zegt. In feite, elke keer dat een vrouw "nee" zegt tegen een vraag op de werkplek (laat blijven voor een vergadering, binnenkomen op een vrije dag, enz.), het risico loopt tot $ 1.406 te verliezen in het toekomstige verdienpotentieel, volgens een nationale enquête in opdracht van Pure Leaf.

Elke keer dat een vrouw "nee" zegt tegen een vraag op de werkplek (laat blijven voor een vergadering, binnenkomen op een vrije dag, enz.), het risico loopt tot $ 1.406 te verliezen in het toekomstige verdienpotentieel.

"Als ik ergens bij betrokken zal zijn, wil ik er echt in geloven, en dat het dat doel en betekenis heeft, dus ik heb natuurlijk mijn eigen ervaring met het zeggen van nee op het werk en zien hoe puur blad heeft gecreëerd Deze 'geen' beurzen maakten me gewoon echt opgewonden, 'zegt Felix. “Of dat nu nee betekent tot extra uren, of binnenkomen op een vrije dag, hoe dat ook lijkt, het gaat erom ja te kunnen zeggen tegen een dag uit de geestelijke gezondheidszorg of op de een of andere manier voor familie te verschijnen of wat je nodig hebt."

De "No" -beurzen zullen, in samenwerking met de Seekher Foundation, halen uit een $ 200.000 fonds en 100 vrouwen bereiken in zijn inaugurele lancering met het merk, Felix, en de Seekher Foundation die subsidies toekent na elk van de drie afzonderlijke toepassingsperioden (periode 1 (periode 1 : Maart-mei, periode 2: juni-augustus en periode 3: september-november). Felix benadrukt hoe gemakkelijk het proces is: "Ga gewoon naar Pureleafgrants.com en zeg waarom je het verdient-dat is het."We hebben meer gesproken met de atleet over het moederschap, wat krijgt een ja van haar tegenwoordig, en meer.

Nou+goed: ik ben persoonlijk zo onder de indruk van deze campagne en dit initiatief. Het is echt heel krachtig. Ik denk dat nee in het algemeen altijd iets moeilijk is, maar nee zeggen te midden van financiële gevolgen of in het personeelsbestand is altijd nog moeilijker. Ik zou graag willen weten, was dat de krachtigste "nee" die je ooit hebt gezegd?

Alison Felix: [Nike] was absoluut mijn krachtigste "Nee."Ik denk dat gewoon een atleet is, zo lang hypergericht op prestaties ... als het op dit deel van mijn leven aankwam, was het zo uitdagend. Vooral zien hoe andere vrouwen worstelden in het moederschap, in atletiek en specifiek op het spoor en veld. Er was deze cultuur rond [resterende] stil toen vrouwen zwanger werden, en ik zag contracten pauzeren, contracten beëindigd, gewoon veel.

"Er was deze cultuur rond [resterende] stil toen vrouwen zwanger werden, en ik zag contracten pauzeren, contracten beëindigd, gewoon veel." - Allyson Felix

En dus voor mij toen het mijn deel van het leven was om die richting in te gaan, was ik al doodsbang voor wat de gevolgen zouden zijn. En we hebben het over de gevolgen van het zeggen van nee, en dat ze wel kosten hebben, en ik was echt bang voor wat dat zou kunnen zijn en wat dat betekende voor mijn toekomst, als ik nog steeds zou kunnen concurreren of wat dat eruit zag leuk vinden.

Aan de andere kant, dat zei dat, toen ik zei: "Nee", en [begon] zich uit te spreken, bleek het gewoon echt empowerment voor mezelf te zijn. En ik kwam erachter dat ik absoluut was waar ik moest zijn. En hoewel het een gevecht was, werden de moederbescherming beveiligd voor mensen in de toekomst. En dat was dus echt geweldig, maar het doet me wel nadenken over die kosten om nee te zeggen, en ik denk Eigenlijk zijn de kosten. Ik dacht dat dat super interessant was voor mij in die positie en de angst daar omheen begrepen en niet precies weten wat die kosten zijn of wat het zou kunnen zijn.

W+G: Dat is super krachtig, en ik denk dat het ook betrekking heeft op dit idee, er is die stat die is als: "Vrouwen vragen ook niet om verhogingen. Ze vragen niet om geld."Maar ze doen het eigenlijk, ze snappen het gewoon niet. En het is hier hetzelfde. Als u zegt: "Nee", is er eigenlijk een financieel gevolg. En dus verdrijft het veel van deze mythen rond wat vrouwen kunnen verdienen en ook de grenzen die we in deze omstandigheden kunnen stellen. Dus dat is echt interessant.

AF: Ik denk dat het die standaard instelt en hopelijk is dit een eerste stap, maar dat het uiteindelijk zal laten zien dat je deze dingen kunt prioriteren, en hopelijk is het de norm zodat we niet hoeven te blijven zeggen nee.

W+G: Ik zou graag horen wat je emotionele reactie op het zeggen van nee was die die grens had instellen, hetzij in dit geval of in andere gevallen waarin je die echt sterke grenzen moest instellen, en hoe je daarvoor hebt genavigeerd jezelf.

AF: Het kan echt een uitdaging zijn. Ik denk er zelfs meer recenter aan in mijn leven, gewoon omgaan met de schuld om dat of dat het de schuld van de moeder is, iets waar ik echt mee worstelt omdat ik thuis aanwezig wil zijn, en ik wil wel doe al deze dingen, en ik heb deze verantwoordelijkheden tegelijkertijd. Dus begrip voor mij is wanneer ik nee zeg, hoe ik nee zeg, en prioriteit geef van dingen die belangrijk voor mij zijn.

En op dit moment in mijn leven dat lijkt op het blokkeren van tijd die ik met mijn gezin doorbreng, en het is tijd waar ik gewoon niet beschikbaar ben. En dat kan betekenen dat ik sommige dingen mis, maar dat moet goed zijn. En dus denk ik dat het echt alleen maar evalueert en begrijpt wanneer ik nee kan zeggen en het kan doen en die standaard instelt.

Bijna drie op de vier vrouwen denken dat ze negatieve resultaten zullen ervaren wanneer ze "nee" op het werk zeggen, en twee op de drie doen.

W+G: Ik heb het gevoel dat dat een enorm ding is dat je, naarmate je volwassen volwassen wordt, zelf een soort zelf kunt beslissen wat je energie krijgt, wat niet, hoe je nee zegt tegen dingen. Dus wat krijgen je jaes nu op dit moment? Waar zet je je energie in?

AF: Dingen die zeker betekenis en impact hebben, aan de werkzijde. Werk waar ik in geloof en dat ik zie dat het goed doet. Familie is enorm. Mijn dochter is nu drie, en ze is net begonnen met voetbal, dus ervoor zorgen dat ik daar ben of op dansklasse. Ik wil in de buurt zijn voor die dingen. En ook mijn geestelijke gezondheid en me niet schuldig voel als ik zeg dat ik een dag alleen voor mezelf ga nemen, en ik ga een aantal dingen doen die me gelukkig maken, echt in mezelf stromen zodat ik nog steeds voordoet ook iedereen, omdat ik denk dat ik soms gemakkelijk overweldigd kan raken en dat is gewoon niet goed voor iemand, als ik niet op mijn best kan zijn.

W+G: Absoluut. En over je best gesproken zijn, wat is je wellness -routine of wat zijn enkele dingen die je doet?

AF: Ik begin mijn dag te schrijven in mijn dankbaarheidsdagboek. Ik begon tijdens de pandemie alleen omdat ik het gevoel had dat ik overweldigd was met het kijken naar de negatieve kant van de dingen, en ik vond het niet leuk hoe ik me voelde-ik realiseerde me dat er zoveel dankbaar was. Dus ik heb daarmee gehouden en noteer een paar dingen waar ik dankbaar voor ben, de toon van mijn dag met positieve vibes.

Ook alleen maar leunend in hulp, en dat leek erop dat ik kan uitschakelen met mijn man die mijn dochter neerzet zodat ik een mooi bubbelbad kan nemen en ik kan iets lezen dat ik wilde lezen en een paar rustige momenten hebben Voor mezelf. Dus dat is iets dat ik ook regelmatig probeer te doen.

W+G: Zijn er dingen die je niet echt deed toen je jonger was waar je nu meer op leunt, of dingen die je nu als moeder doet?

AF: [Ik doe] een beetje meditatie. Ik was er nog nooit zo goed in, maar ik denk dat ik een moeder ben, zelfs geen moeder, maar een druk persoon, nu heb ik: "Oké, ik ben hier helemaal over."En dat vind ik geweldig. Zelfs wat ademwerk. Gewoon echt aanwezig zijn en terugkomen bij mezelf. Voor mij ging het echt over het vinden van die tools waardoor ik me goed voel en die me helpen me verfrist en in staat om veel te blijven aannemen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.