Een doordacht gesprek over waarom zwarte wellness meer is dan alleen de statistieken

In de aflevering verkennen Dixon en Camille hoe zelfzorg en centreren wellness er voor zwarte vrouwen uit kunnen zien. Camille vraagt ​​Dixon: "Hoe ziet het terugwinnen van ons welzijn er in de praktijk uit? Ik bedoel, je noemde je eten, je rust, vooral voor een groep zwarte vrouwen die zichzelf soms niet op de eerste plaats zetten, zorg er soms voor dat iedereen het goed is voordat ze zelfs bij zichzelf tikken?"

Dixon legt uit dat ze prioriteit geeft aan een uitgebreide definitie van wellness die perfectionisme verafelt en prioriteit geeft aan betere keuzes in elk gebied dat zich mogelijk voelt. "Het kan zijn wanneer u naar de dokter gaat, en uw arts heeft geen respect voor u. Het kan letterlijk zijn dat u het uw arts vertelt, weet u wat? Ik ga een second opinion krijgen."

Dixon geeft ook een overzicht van een vriend die u vergezelt naar doktersbezoeken op FaceTime of persoonlijk, tijd voor uzelf nemen en rust geven. "Het kan eruit zien als veel dingen, en het hoeft niet te zijn dat je 30 minuten per dag gaat zitten, en weet je, in je, in je lotus pose en mediteren, dit betekent niet dat je yoga doet elke dag goed, maar drink je water?" zij voegt toe.

Misschien zei Audre Lorde het het beste bij het schrijven over haar ervaring met borstkanker. "De zorg voor mezelf is geen zelfgenoegzaamheid; het is zelfbehoud, en dat is een daad van politieke oorlogvoering", schreef ze. Deze aflevering onderzoekt de enorme en uitgebreide iteraties van wat zwart welzijn kan betekenen voor individuen en gemeenschappen.

Bekijk voor meer inzichten de nieuwste aflevering van de Well + Good Podcast.