Een gynaecoloog legt precies uit waarom je zo gasachtig bent tijdens je menstruatie

Maar prostaglandins kunnen twee andere dingen doen die gas kunnen veroorzaken: ontspan glad weefsel en verhoog het elektrolytenafscheiding. Dus je darmen zijn ontspannen en nu heb je een stroom elektrolyten in je systeem. Beide dingen kunnen leiden tot periode scheten, dr. Bullock zegt. "Als je de vloeiende pedialyte hebt gehad of veel Gatorade-of magnesium heeft gedronken, is nu echt populair-als je te veel neemt, kan het je zeker wat GI-overstuur geven", zegt ze. Hoewel die medicijnen vaak worden gebruikt om maagklachten te behandelen, kan een overmaat aan anders genezende elektrolyten leiden tot een opgeblazen gevoel, gas en diarree.

Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om periode scheten te verlichten

De eerste verdedigingslinie is een goede, ouderwetse anticonceptie. Hormonale anticonceptie reguleert die prostaglandines, Dr. Bullock zegt. En minder prostaglandins betekent minder historische scheten. Als u niet geïnteresseerd bent in hormonale anticonceptie, kunt u een andere periode -stand -by gebruiken: Motrin.

De baarmoeder heeft Cox -receptoren, waar prostaglandines worden gemaakt. NSAID's die ibuprofen bevatten, zoals Motrin en Advil, remmen die COX -receptoren en blokkeert prostaglandines voordat ze worden gemaakt. Dus dr. Bullock vertelt patiënten met krampen of GI -symptomen om motrine te gebruiken, niet tylenol (acetaminophen). Het zal ontstekingen verminderen en u minder gasachtig maken.

Dan zijn er natuurlijk levensstijlveranderingen die u kunt aanbrengen, hetzij op korte of lange termijn, om het gas op afstand te houden. De eerste: vermijd het eten van dingen die je kent, maak je gasy. "De meeste mensen hebben minstens een paar voedingsmiddelen die maag ongemak veroorzaken". Het lijkt vanzelfsprekend, maar misschien wilt u de bonen, bloemkool, kool, of wat het ook is dat uw gas triggeert. Dan zijn er voedingsmiddelen om toe te voegen aan uw dieet. Specifiek, zout voedsel zoals bouillons en sportdranken (overdrijf het gewoon niet), zegt Toler. "Dit kan helpen een opgeblazen gevoel te verminderen door een deel van het water uit je lichaam te trekken", zegt ze. Opmerking: Toler suggereert bouillon- en sportdranken, niet even zoute pizza of chips. Bewerkte voedingsmiddelen kunnen gas en diarree veroorzaken, dus loop voorzichtig.

Er zijn andere dingen die u de hele maand kunt doen om uw algehele ontsteking te verminderen, zoals het aannemen van een trainingsroutine, het nemen van probiotica en het eten van een ontstekingsremmend dieet met weinig suiker en verwerkt voedsel.

Wanneer worden er periode scheten en een medische zorg opgeblazen

Over het algemeen zijn de periode scheten vervelend (en waarschijnlijk stinkend), maar niet al te zorgwekkend. "Veel hiervan kan zeker gewoon onder zeer normale PMS -symptomen vallen," dr. Bullock zegt. Dat gezegd hebbende, stelt ze voor om met uw gynaecoloog te praten over anticonceptie om gas te minimaliseren en op te nemen en in te checken bij uw arts bij uw jaarlijkse controle om PMS-symptomen te volgen. "Uw arts zou u moeten vragen naar uw menstruatie", zegt ze.

Dus voor het grootste deel mogen periode scheten u geen zorgen maken. Maar als u onverwachte GI-veranderingen ervaart of veel pijn hebt met gas en opgeblazen gevoel, is het een goed idee om een ​​arts te bezoeken, gewoon om ervoor te zorgen dat niets ernstiger is om de schuldige onderliggende prikkelbare darmsyndroom (IBS) of endometriose is.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.