9 keelverzuimde theeën Een dokter en kruidkundige raden aan om te nippen tijdens het allergieseizoen

Maar de gezondheidsvoordelen beginnen en stoppen niet bij de thee-thee van de theebladeren en pauzeren om ervan te genieten, biedt ook een overvloed aan gezondheidspelen. "Ik hou ervan dat brouwen en thee drinken kan dienen als een resetknop en zelfzorg herinnering gedurende de dag, waardoor we onze eigen wellnessrituelen kunnen creëren", zegt Dr. Chimileski. “Het maken van een kopje thee biedt een moment om diep adem te halen, wees bewust en aanwezig, trek je in je lichaam en uit de racen takenlijsten in je hoofd. Het dwingt ons om op een non-stop dag te drukken om het parasympathische 'rust- en digest'-systeem te ondersteunen.”Dr. Chimileski merkt op dat deze zelfzorgpraktijk u kan helpen om genezende bedoelingen, vertrouwen en doelen voor uzelf te stellen.

9 thee om te nippen tijdens het allergieseizoen

Dr. Cole zegt dat met name verschillende kruidentheeën geweldige toevoegingen kunnen zijn aan uw dagelijkse zelfzorgregime als u aan allergieën lijdt. Hij houdt van kurkuma, gember en brandnetel thee, waarvan hij zegt dat het elke ontsteking kan kalmeren die plaatsvinden in de sinussen die kunnen bijdragen aan druk, congestie, loopneus en andere seizoensgebonden allergiesymptomen.

"Ik raad ook Echinacea en Eucalyptus aan, die game-changers kunnen zijn voor het opruimen van congestie en vol antibacteriële eigenschappen zijn," Dr. Cole zegt. "Maar een van mijn favoriete thee aller tijden voor allergieën is specifiek Rooibos -thee, omdat het vol zit met het antioxidant quercetine dat in studies is aangetoond om de histamine -respons te blokkeren die voorkomt in seizoensgebonden allergieën."

Dr. Chimileski houdt ook van Hyssop, waarvan ze zegt dat het na nasale druppelgerelateerde problemen in de keel kan kalmeren en tegelijkertijd de sinussen aftapt en merkt op dat Rosehip Tea een geweldige bron van vitamine C biedt om de allergische reactie in het lichaam te moduleren in het lichaam. En degenen die lijden aan jeukende, waterige ogen kunnen profiteren van kamille thee, waarvan is aangetoond dat het helpt het zenuwstelsel te kalmeren en een rustgevende slaap te bevorderen. Ze stelt voor om het hele jaar door thee te drinken en een paar maanden lokale honing toe te voegen voordat het allergieseizoen begint om te voorkomen dat uw symptomen zo intens zijn.

Houd er echter rekening mee dat onze beide experts onderstrepen dat algehele voeding een van de belangrijkste aspecten is van het doorboren door allergieseizoen. Dr. Cole zegt dat als het gaat om patiënten die te maken hebben met seizoensgebonden allergieën, zijn ultieme aanbeveling is om te werken aan het balanceren van je darmen. (Maar als je al eerst een allergoloog of eerstelijnsarts hebt gezien.) "Uw darmen is de basis van uw hele gezondheid en herbergt het grootste deel van uw immuunsysteem", zegt hij. “Het laden van probiotisch rijk voedsel, vezels en andere voedingsstof-dicht plantenvoeding zal extra nuttig zijn tijdens allergieseizoen.”

Hoe te winkelen voor thee als een expert

Volgens beide experts is het belangrijk om te winkelen voor een thee van hoge kwaliteit die het niveau van potentie bieden waarnaar u op zoek bent en duurzaam is gekweekt. Dr. Cole houdt vooral van Pique Life, waarvan hij zegt dat het al jaren zijn go-to-theemerk is. Hij houdt van hun zakjes die goed werken in warm of koud water, afhankelijk van de tijd van het jaar en waardeert hun rigoureuze sourcing-methoden om een ​​eersteklas cuppa te garanderen die allergieën zal verlichten en helpt bij andere gezondheidsproblemen.

Dr. Chimileski werkt met patiënten om op maat gemaakte losse bladtheemelders te maken van hoogwaardige kruiden, maar wanneer ze op zoek is naar thee-opties in de supermarkt, zijn haar favoriete merken traditionele medicijnen, yogi-thee en feestkruiden.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.