9 holistische online zelfzorgsessies en workshops beschikbaar voor virtuele genezing

2. Afstand Reiki

"Reiki is een natuurlijk systeem van energieverzetting dat gerichte universele levenskrachtenergie gebruikt om genezing te bereiken om de fysieke, emotionele, mentale en spirituele lichamen te ondersteunen", zegt Kelsey Patel, Reiki-meester en auteur van Fel branden.

Net als geluidsgenezing werkt Reiki om het energiebody weer in balans te brengen, en ongeacht waar je fysiek bent, zal de genezing zijn weg naar je vinden. "Ik doe al jaren virtuele sessies en de impact van de genezing voor mijn klanten is hetzelfde als het zou zijn als we persoonlijk waren", zegt Patel.

3. Den -meditatie

Om je Reiki -genezing naar het volgende niveau te brengen, biedt Den Meditation Virtual Reiki Level 1 ($ 195) en 2 ($ 295) certificeringen onder leiding van Reiki -meester Jamie Wozny, die je leren hoe je Reiki kunt oefenen met jezelf en anderen. Je krijgt een afstemming tijdens de klas waarmee je een schip kunt worden voor Reiki Energy en je genezende handen geeft. Of u wilt dat het uw genezingsreis in deze tijd verdiept of Reiki door tijd en ruimte naar anderen stuurt, het is een fantastisch hulpmiddel om in uw achterzak te hebben.

Voor meer online zelfzorg biedt Den Meditation ook een onbeperkte lidmaatschapsoptie voor $ 30 per maand die u toegang geeft tot al zijn virtuele klassen, evenals een archief vol met honderden klassen uit het verleden.

4. Acupunctuur

Volgens Mona Dan, LAC, kruidkundige, acupuncturist en oprichter van Vie Healing, kan acupunctuur ook vrijwel worden gedaan. Hier is hoe het werkt bij Vie Healing: heb een virtueel overleg met een acupuncturist die u een behandelplan biedt om uw specifieke problemen aan te pakken. De acupuncturist zal vervolgens een kit naar u mailen. Zodra u het pakket ontvangt, komt u vrijwel weer af en zal de beoefenaar u door uw acupunctuursessie begeleiden met kleine naalden die worden vastgehouden door een latex-vrije sticker en 48 uur op uw huid blijven.

"Ze hebben nauwelijks een sensatie, maar krijgen de klus te klaren, omdat ze langer blijven dan een typische sessie," zegt Dan. "Dit is zo effectief als fysiek naar binnen gaan en worden gezien door een beoefenaar, maar misschien niet zo ontspannend tijdens het proces."Zorg ervoor dat u deze vorm van online zelfzorg alleen probeert onder begeleiding van een geaccrediteerde professional.

5. Onderbewuste herprogrammering

Als je veel angst, stress, angst, of een constante lus hebt om gedachten te beperken, kan een beoefenaar die gespecialiseerd is in het werken met het onderbewustzijn, helpen een verschuiving in je mentaliteit te vergemakkelijken. "Deze sessies richten zich op het herprogrammeren van de onderbewuste geest, waar [de meeste] gedrag, gewoonten en gedachten bestaan, om snel stress, angst en zelfs fysieke omstandigheden te verminderen", zegt onderbewuste specialist en genezer Jena Sophia. "In een sessie heeft [i] op afstand toegang tot je onderbewuste geest om te zien welke triggers, trauma's en stress uw huidige situatie in stand houden."

6. De bron

Wellness Hub Het digitale lidmaatschap van de put ($ 149 per maand) omvat toegang tot aanbiedingen, waaronder gezondheidscoachingsessies, live dagelijkse bewegende bewegings- en meditatielessen (yoga, krachttraining en Qigong, bijvoorbeeld), lezingen, webinars en ondersteuningscirkels. Het bevat ook onbeperkte toegang tot een bibliotheek met inhoud.

Zonder lid te worden van de service, kunt u het nieuwe angstgerichte webinar-programma kopen dat beschikbaar is op platform genaamd Release ($ 49), geleid door Lia Avellino, LCSW. Deze driedelige digitale cursus omvat de neurowetenschap achter angst, hoe angst te herformuleren, het bewustzijn van je zenuwstelsel te cultiveren en spirituele praktijken voor het vrijgeven van angst.

7. Astrologie lezen

Sommigen vinden misschien een sessie met een astroloog die je kan aanwijzen wat er voor je komt voor de rest van het jaar en daarbuiten, vooral, vooral genezing nu. Astroloog Alice Inoue creëert bijvoorbeeld een aangepaste "energiekalender" op basis van je verjaardag, geboortetijd en geboorteplaats. "Een energiekalender is een visuele en tastbare tijdlijn van de planetaire cycli die het verhaal vertellen over hoe je persoonlijke levensthema's zich het hele jaar door zullen ontvouwen", zegt ze. "Het benadrukt de uitdagingen en toont tijdstippen. En het is handig om te begrijpen waar je bent in je leven, en waar dingen naartoe gaan. Het geeft iemand een gevoel van vrede wetende dat zelfs als dingen moeilijk zijn, er een gedefinieerd einde is in zicht."

8. Koppel meditatie los

Deze in Los Angeles gevestigde studio biedt al zijn meditatieklassen en workshops live via Zoom (lidmaatschappen zijn tussen $ 60 en $ 175 per maand). De sessies van 45 minuten omvatten nog steeds interactieve elementen; Leraren vragen de groep wat er voor hen opkomt en hoe ze zich willen voelen en begeleiden vervolgens de meditatieklasse op basis van hun antwoorden. Dus je kunt nog steeds gebruikmaken van de energie van de groep.

Er zijn verschillende klassen beschikbaar voor online zelfzorg, dus je zult zeker iets vinden dat je leuk vindt, zoals chakra balanceren, ademwerk, geluidsgenezing, mantra -meditatie en meer. Er is ook een app -versie, als u op zoek bent naar snellere meditaties.

9. De tikoplossing

EFT (dat staat voor emotionele vrijheidstechniek) is de natuurlijke genezingstechniek die wordt beschreven als psychologische acupressuur die helpt om emotionele, mentale en fysieke kwesties te verlichten. De Tapping Solution -app maakt het gemakkelijk om uw genezing vrijwel te krijgen door u te leiden door een verscheidenheid aan tapmeditaties die problemen ondersteunen, waaronder stress, angst, vertrouwen, rijkdomblokken, het vrijgeven van angsten en relaties. Coronavirus-gerichte tapping-sessies zijn momenteel gratis en toegankelijk voor iedereen. Om de hele bibliotheek van tapmeditaties te ontgrendelen, moet u upgraden naar het maandelijkse lidmaatschap van de app ($ 12 per maand).