9 Snacks met een hoge vezel op Amazon die geregistreerde diëtisten aanbevelen om * dingen * bewegend te houden

Joolies, Organic Medjool -datums (pakket van 8) - $ 14.00

Vezel: 3 g/portie

Hoewel klein, pakken deze ontpit datums een klap in als het gaat om vezels. Elk pakket wordt geleverd met drie datums, waarvan er twee drie gram vezels leveren. Ze zijn verpakt in een kleine doos, waardoor ze geweldig zijn om te snacken. "Ik hou ervan om deze dates met wat natuurlijke notenboter te vullen en ze te tellen met een paar chocoladeschilfers voor de uiteindelijk bevredigende traktatie die vol zit met antioxidanten, vitamines, mineralen en natuurlijk vezels," zegt Manaker.

Winkel nu

Prachtige pistachenoten, zeezout en azijn - $ 10.00

Vezel: 3 g/portie

Deze pistachenoten zijn de snack van Manaker wanneer ze naar wat zout verlangt, maar wil wat eiwitten inpakken. Elke portie bevat drie gram vezels. "Plus, ze bieden zes gram plantaardige eiwitten per portie die helpen je lichaam te voeden met essentiële aminozuren," voegt Manaker toe. Sinds ze zijn gedaald, zijn ze gemakkelijk te eten en ideaal om te snacken.

Winkel nu

Dat is het, Apple + Mango Bars (pack van 12) - $ 20.00

Vezel: 3 g/portie

Je zult slechts twee ingrediënten vinden in deze muesli-bars en mango's-wat is waarom het vaak wordt toegevoegd aan de boodschappenlijst van Manaker. "Deze bars zijn gemaakt met alleen echt fruit zonder toegevoegde suiker", zegt Manaker. Elke balk bevat drie gram vezels per portie en is plankstabiel, “eten fruit onderweg super gemakkelijk te doen.”

Winkel nu

Nature's Bakery, Organic Raspberry Fig Bars (Pack of 12) - $ 1.00

Vezel: 3 g/portie

Sla deze handige snackbars uit van de bakkerij van de natuur met drie gram vezels in elke balk. Ze zijn gebakken met alleen de beste ingrediënten, inclusief stevige volkoren, zoete vijgen en sappige frambozenjam. Hun "on-the-go" -ontwerp maakt ze gemakkelijk om in vezels te passen als je geen tijd hebt om een ​​hele maaltijd te gaan zitten.

Winkel nu

Mary's, Super Seed Crackers - $ 8.00

Vezel: 3 g/portie

Gemaakt van quinoa, bruine rijst, pompoenpitten, vlas en papaverzaden, Mary's superzaadcrackers bevatten alle ingrediënten voor een darmgezondheid. Elke portie heeft drie gram vezels en vijf gram eiwitten, "en ze duiken prachtig in salsa, hummus of guac", zegt Zeitlin.

Winkel nu

Een dozijn neven, Cubaanse zwarte bonen (pakket van 6) - $ 25.00

Vezel: 4 g/portie

Boordevol 4 gram voedingsvezels, vullen deze Cubaanse zwarte bonen zich omdat ze heerlijk zijn. Langzaam verzwakt met uien, groene paprika's en knoflook, deze smaken zullen je het gevoel geven dat je naar Cuba bent getransporteerd. Combineer met rijst om te genieten van hun zachte en romige textuur.

Winkel nu

Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.