7 manieren om een ​​vriend of familielid te ondersteunen die al lang covid heeft

2. Erken de dagelijkse moeilijkheden (en help waar mogelijk)

St-Esprit zegt 'te verschijnen met zeer concrete manieren om te helpen.'Nichols zei dat haar man huishoudelijke taken overnam, zoals koken en schoonmaken toen ze ziek was. St-Esprit zegt dat vrienden maaltijden, cadeaubonnen en kinderopvang hebben verstrekt tijdens de afspraken van de arts. "Al die algemene behulpzame dingen" gaat een lange weg, zegt ze.

U kunt een maaltijdtrein organiseren voor iemand die thuis is, ziek is en misschien niet elke nacht kunt koken. U kunt aanbieden om meer te carpoolen dan uw aandeel of dingen ophalen als u naar de winkel gaat voor uw boodschappen. Zorgpakketten of kaarten voor het krijgen van de put zijn nooit een slecht idee. Als u samenwoont met iemand met Long Covid, kunt u hen veel kansen geven om te rusten en te herstellen door taken voor kinderopvang of administratieve huishoudelijke taken zoals de belastingen of rekeningen over te nemen.

3. Volg CDC -richtlijnen

De pandemie is aan de gang. Het is nog steeds uw verantwoordelijkheid als iemand die deel uitmaakt van een samenleving om uw deel te doen om de verspreiding van zowel het virus als de desinformatie te stoppen. Nichols zegt dat ze zich heeft gedistantieerd van jonge, gezonde familieleden die niet geloven dat het essentieel is om binnenshuis te maskeren wanneer er immuungecompromitteerde en chronisch zieke mensen zijn die erg ziek zouden worden van infectie of herinfectie. Als mensen de pandemie niet serieus nemen, zegt Nichols dat het voelt als: "Mijn leven is minder waard dan een masker voor hen.”

Word gevaccineerd en verhoogd als je dat niet hebt gedaan, en moedig anderen aan om dit ook te doen. Indien blootgesteld of geïnfecteerd, volgt u de huidige richtlijnen voor isolatie en herinvoering. Zelfs als uw geval mild is, kan de persoon die u infecteert, veel ernstiger symptomen of een langere duur van de symptomen eindigen.

4. Onderzoek lange covid

Hoewel Covid en Long Covid al meer dan twee jaar niet bestaan, zijn er al enkele middelen voor zowel mensen met Long Covid als degenen die hen ondersteunen. Nichols zegt dat mensen "op internet moeten komen en opzoeken", informatie moeten opzoeken, en voegt eraan toe dat "de verantwoordelijkheid van hen" niet op patiënten is, "om zichzelf te onderwijzen.”

Nichols verwees naar 'The Spoon Theory', een nuttige manier om het leven met chronische ziekte te begrijpen, wanneer u manieren beveelt om uw geliefden te helpen met Long Covid. Ze suggereerde dat geliefden onderzoeken hoe het voelt om te leven met een chronische ziekte om in de hoofdruimte te komen van iemand die het ervaart.

5. Blijf emotionele steun bieden

Als iemand iets groots en verschrikkelijks doormaakt, is soms het beste wat je kunt doen gewoon opdagen. Wees er voor hen op de manier waarop ze willen dat je bent en luister wanneer ze je van stijl moeten veranderen. Nichols zegt over haar geliefden: 'Ze hebben de manier veranderd waarop ze van me houden en met mij communiceren.”Deze veranderingen zullen er voor verschillende mensen anders uitzien. Nichols zegt dat hij niet de behoeften van een persoon die een chronische ziekte lijdt persoonlijk aanneemt. Van de mensen die dat niet konden doen, zei ze dat ze 'niet meer in mijn leven meer zijn, en dat is oké."Als u uw geliefde met chronische ziekte wilt blijven ondersteunen, moet u dit op hun voorwaarden doen.

6. Pleiten voor lange covid -middelen en onderzoek

Mensen met lange covid zijn moe omdat ze een chronische ziekte hebben die hen uitgeput maakt, en ze zijn moe van alle tijd en energie die ze inhouden om te worden gehoord en begrepen. Maar je kunt een pleitbezorger zijn voor mensen met Long Covid. Als het hen helpt, ga dan met uw vriend of familielid mee naar doktersafspraken en maak notities. Word lid van een belangengroep zoals Body Politic of Doneer om lange covid -bronnen en onderzoek te ondersteunen.

7. Als je een verzorger bent, zorg dan ook voor jezelf

Het cliché over het aantrekken van uw zuurstofmasker voordat u iemand helpt hier toe te passen. “De burn-out van de verzorger is heel reëel, dus zorg ervoor dat je elke week minimaal 2-3 uur zelfzorg hebt, vooral als je langdurige zorg aanbiedt. Het verschuiven van de aandacht van de voortdurende behoeften van onze geliefden naar onze eigen kan zich schuldig voelen. Toch is zelfzorg niet egoïstisch!'Zegt S Anandavalli, PhD, een universitair docent in het klinische counseling van de geestelijke gezondheidszorg aan de Southern Oregon University. Zorgen voor iemand van wie je houdt is iets geweldigs, maar zorg er ook voor dat je ook om je eigen mentale en fysieke behoeften zorgt.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.