7 beroemde trainingen die ons dit jaar serieus zweten

Misschien zie je beroemde mensen zoals Michelle Obama en Beyoncé bij SoulCycle, en je kunt een door sterren gesanctioneerde training duperen door een aantal geliefde (boks-zware) studio's te raken. Maar het afgelopen jaar werd het duidelijk dat beroemde trainers de * echte * poortwachters zijn van enkele van de beste trainingstips en routines die er zijn.

Beroemdheden hebben de neiging om kort te zijn (niet allemaal), dus deze fitnessaanwijzers schuineen in de richting van de winnende combinatie van efficiënte, effectieve en gemakkelijk te diy. Hier zijn enkele van de beste die we dit jaar hebben geprobeerd, van enkele van de meest bekende gezichten in Tinseltown.

Ga je zweet op met deze 7 beroemde trainingen.

1. Sofia Vergara's super-sculping workout

De Moderne familie Actrice is niet verlegen over haar geweest, zullen we zeggen, gebrek aan enthousiasme om te sporten (ze noemt het "noodzakelijke marteling"), maar zij doet Zet het harde werk in. Jennifer Yates, haar trainer voor drie jaar, zegt dat de routine van Vergara Pilates en Yates's stoel van krachtige beeldhouwsessies omvat, die zich richten op de magere spiermassa van het onderlichaam.

2. Ruth Bader Ginsburg's notoir rigoureuze training

De Supreme Court Justice-de tweede vrouw benoemd tot de prestigieuze bank-is een voor de hand liggende mededinger voor chief #BosSbabe, vooral gezien het inspirerende trainingsregime van de 84-jarige. Het is zo intens, er is zelfs een boek over! Bryant Johnson, de personal trainer van Ginsburg van 10 jaar, heeft de beruchte RBG op een routine van twee keer per week inclusief planken, push-ups en cardio.

3. Karlie Kloss 'no-equipment training

Vóór de Victoria's Secret Fashion Show van dit jaar vloog Karlie Kloss in Dara Hart, een trainer bij The Dogpound, een geliefde-door-vs-modellen gym met bokslessen, om in een laatste training te komen voor de grote show. Kloss deelde een YouTube -video van de sesh, die vrijwel overal kan worden gedaan, altijd met niets anders dan lichaamsgewicht.

4. Billie Jean King Prep van Emma Stone

Om in vorm te komen om de tennislegende in te spelen Battle of the Sexes, Emma Stone verpakt op 15 pond pure spier. Haar schema voor het beperken van het beperken was zwaar tillen en incidentele twee keer per dag trainingen.

5. Drake's burpees voor dagenlang

Door de zes te rennen met je ellende klinkt behoorlijk vermoeiend, wat waarschijnlijk de reden is waarom Drake's trainer en choreograaf schijnbaar een heleboel zijn op de zanger die Burpees doet. Ze zeggen niet alleen dat burpees de oefening zijn die je elke dag zou moeten doen, maar dat de zanger "Hotline Bling" 100 op een rij kan doen. Verdomd.

6. Adriana Lima's pre-Runway Toning-training

Modellen zijn dol op boksen in die mate dat de sport een onofficiële voorwaarde lijkt om een ​​geheime engel van Victoria te worden. Een van de meest gewijd aan de fitnessroutine is Adriana Lima, die heeft getraind met een voormalige bokser bij Aerospace voor 10 jaar.

7. Scarlett Johansson's snelle workout

Werken met beroemdheidstrainer Don Saladino (die ook Blake Lively en Ryan Gosling heeft getraind), neemt de actrice een in-en-out benadering om te sporten. Saladino's routine van lichaamsgewicht en barbell-oefeningen halen Johansson in minder 30 minuten uit de sportschool.

Nieuwsgierig naar alle andere dingen die in 2017 zijn gebeurd? Zijn Ook een groot jaar geweest om te leren over de darmgezondheid en uit te zoeken hoe te ontstressen.