6 vreselijk voor-je-tanden voedsel dat een tandarts wil dat je stopt met eten

Dit zou voor niemand een verrassing moeten zijn, maar beide documenten raden aan om frisdranken te vermijden, omdat ze niet alleen zuur zijn, maar ook suikerachtig zijn, het inpakken van een eenmalige klap tegen je mondgezondheid. "Het is alsof je je tanden in batterijzuur duwt", zegt DR. Levine. Hetzelfde geldt voor sportdranken, hoewel lage-suiker elektrolytdranken niet dezelfde risico's zullen vormen.

Als ik het aan DR vraag. Hayashi Als de soda -waarschuwing ook van toepassing is op sprankelende waterdranken, verwacht ik dat hij me verzekert dat dit niet het geval is. Hij is echter niet verplicht. "Die zijn eigenlijk behoorlijk zuur, dus ze zijn ook niet geweldig", zegt hij. "[Ze zijn] niet zo slecht als een cola, maar ze zijn nog steeds slecht."(*Heroverwegen het hele leven terwijl je een lacroix nipt omdat het een hittegolf is en je ze niet allemaal kunt winnen*)

Mijn andere kan niet leven zonder drank, koffie, is ook zuur, maar slechts een klein beetje, zegt DR. Hayashi; Het is echter een diureticum, wat betekent dat het verbruik ervan uw mond kan uitdrogen en zo de beschermende effecten van uw speeksel kan verminderen. (Hetzelfde geldt voor alcohol.) Om de voordelen van speeksel te verbeteren, daarentegen, dr. Levine biedt verrassend advies. "Kauwen met suikervrije gom is ook gunstig voor uw tanden. Mensen denken dat gom echt een slechte zaak is, maar suikerloze tandvlees activeert speeksel in de mond en speeksel is een buffering dat de lage pH neemt, zure omgeving die de meeste van ons Amerikanen hebben en neutraliseren, "legt hij uit," legt hij uit, "legt hij uit," legt hij uit.

3. Gek

Voordat je in paniek raakt, is het niet zozeer dat je moet voorkomen dat je noten consumeert, maar dat je misschien de manier moet wijzigen waarop je ze consumeert. Dr. Levine vertelt me ​​dat het openen van pistachenoten met je voortanden of het eten van superhard noten met je voortanden zal die tanden naar beneden zullen dragen. Hij beveelt aan om amandelen in olijfolie te weken om ze te verzachten voordat je het eet, vooral als je tandheelkundig werk hebt gehad (E.G., kronen of fineer) gedaan.

4. Zaden en korrels

Dr. Levine waarschuwt dat dat zaadt (sesam, karwes, enz.) kan vast komen te zitten in de ruimtes tussen uw tanden of onder het tandvlees komen, waardoor een pijnlijk abces ontstaat. Popcorn -kernels zijn op deze manier ook problematisch. En hoewel u ze niet volledig uit uw dieet hoeft te snijden, is het een goed idee om ze te achtervolgen met een glas water en uw tanden te poetsen na consumptie.

5. Ijs

Ik weet niet zeker of ijs als voedsel telt, maar dr. Hayashi wil dat je stopt met proberen het te eten. "Om de een of andere reden kauwen mensen graag op ijs", zegt hij. "Dat zal zeker je tanden breken."Om deze reden (en omdat suiker) moeten harde snoepjes ook worden vermeden.

6. Zetmeelachtige snacks

"Zetmeelrijk voedsel zoals chips kunnen ook slecht zijn", zegt Dr. Hayashi. Dit komt door hun suikergehalte, maar ook omdat ze de neiging hebben om in kleine stukjes af te brokkelen die aan en tussen je tanden vasthouden. "Het brengt uiteindelijk veel suiker in die gebieden rond je tanden en maakt ze vatbaar voor verval", legt hij uit. Aangezien hele (niet-citrus) fruit en groenten eigenlijk goed zijn voor je tanden en je algehele gezondheid, zijn ze een vervanging van niet-brainer voor, weet je, deze tand-decay-veroorzakende Doritos.

Deze door de tandartsen goedgekeurde natuurlijke tandenwhiteners beloven een betere glimlach. En als het borstelen saai wordt, probeer dan de training van de balletdanseres die je kunt doen bij de gootsteen.