6 huidverzorgingsroutine-gewoonten om te introduceren zodra je je 30s raakt

Sla nooit een nachtelijke routine over

Het hooien raken zonder een goede gezichtsreiniging kan meer keren zijn gebeurd dan je zou willen toegeven in de afgelopen dagen, maar het is het beste om die gewoonte niet te behouden zodra je je 30s bereikt. "Het belangrijkste om te doen is om 's avonds uw huid goed te bereiden, zodat deze kan ontspannen en zichzelf kan vernieuwen". "Terwijl je slaapt, zit je huid in het celvernieuwingsproces, dus alles wat je 's nachts aanbrengt, zal dieper doordringen en meer opvallende resultaten geven."Haar tips? "Ik gebruik graag een goede reinigingsmiddel en biologique-recherché P50 Lotion, een pH-balancerende toner", zegt ze. Volg dat met een retinol dat helpt om de collageenproductie te stimuleren, zoals Environ Vita C-Quence.

Omarm gezichtsmassage

Schoonheidsproducten hebben de neiging om u te instrueren om ze in uw huid te masseren, maar het is alledaags om ze op te slaan en zoals gewoonlijk zaken te doen. Het ding is, het nemen van de tijd om jezelf een gezichtsmassage te geven, zit vol met voordelen. "Het verhoogt de bloedcirculatie, stimuleert de lymfedrainage, wekt de spieren, wat resulteert in een betere toon, stimuleert de omzet van cellen, En Verlicht spierspanning, "zegt beroemdheidsbehandelaar Michaella Boulder. Niet alleen dat, maar het stelt uw producten ook in staat om volgens haar beter te absorberen. "Ochtenden zijn om je huid te wekken, dus het krijgen van een sterke massagestroom tijdens je reiniging is de eerste stap", raadt ze aan. "Neem uw reinigingsmiddel en masseer deze in de huid met diepe cirkelvormige druk voordat u met warm water en een gezichtsdoek verwijdert."Haar tip? Masseer je gezichtsspieren omhoog en naar buiten (de aanwijzingen die je natuurlijk wilt dat het gezicht gaat).

Exfoliëren, maar niet te veel

Afschilfering is een essentieel onderdeel van iemands huidverzorgingsregime, omdat het de dode huidcellen afwijst die een teint saai maken en bijdragen aan een gloeiende teint. Het ding is, omdat het zo effectief is, is het belangrijk om het een inkeping neer te halen wanneer je huid in zijn 30s is-of anders kan het schadelijke effecten hebben. "Te veel peeling kan de oliën van je huid verwijderen en de beschermende laag beschadigen, waardoor het kwetsbaarder wordt voor milieustressoren", zegt Tsjechië. "Ik raad aan om niet meer dan drie keer per week te exfoliëren en altijd te volgen met een vochtinbrengende crème."

Verwaarloos de nek, décolleté of handen niet

De zorg voor je huid is zoveel meer dan voeden dan de kin en omhoog. "Je gezicht begint bij de tepels en eindigt bij de haarlijn, dus houd deze gebieden in gedachten als je voor je huid zorgt". Ze zijn ook je huid, wat betekent dat ze ook collageen en elastin zullen verliezen als je ouder wordt, vandaar waarom Tsjech zegt dat het de sleutel is om ze ook in je schoonheidsroutine op te nemen. "De Meder Gel Net-Apax Cleanser ($ 80) is een gel-emulsie met yoghurtpoeder en geitenmelkpeptiden die perfect is om toe te passen op zowel de nek als de décolletage," beveelt ze aan. "En volwassen Alchemist's Age-Repair Hand Cream ($ 39) is geweldig voor fijne lijntjes en rimpels."

Sla een goed retinol in

Als ik een MVP van mijn huidverzorgingsregime moest kiezen, zou het retinol zijn zonder twijfel. De effectiviteit van vitamine A wordt niet alleen geprezen door zowel dermatologen als gezichtsartsen, maar zelfs wetenschap Back -up van het feit dat het je huid verbetert. Het is het meest bestudeerde en meest effectieve product dat er is. "Retinoïden zijn de belangrijkste component om tekenen van veroudering af te weren, omdat ze de cellulaire omzetsnelheid versnellen die de textuur van de huid gladstrijkt", zegt DR. Eerickson. "Wanneer ze dagelijks, op lange termijn worden gebruikt, helpen ze om fijne lijntjes en rimpels te verminderen terwijl ze collageengroei in de huid bevorderen."Als je het in je dertig of eerder begint te gebruiken, zegt ze dat je teint nog meer glowy moet lijken, ongeacht het decennium dat je binnen bent.

Hoe u een huidverzorgingsroutine in uw 30s samenstelt

Ben huidverzorgingsroutine in je dertig:

1. Reiniger

Derma e hydraterende reinigingsmiddel, $ 12

'S Ochtends wilt u een zachte reinigingsmiddel gebruiken die uw huid opfrist zonder deze van zijn natuurlijke oliën te strippen, en uw huid voorbereidt op de actieve ingrediënten die u er bovenop laat liggen. Derma E's Hydrating Cleanser, die u slechts $ 12 zal opleveren bij de drogisterij die allemaal zal doen, plus uw huid een extra boost van hydraterend hyaluronzuur geven.

2. Antioxidantenserum

SkinCeuticalSc e Ferulic, $ 166

Vitamine C-serum wordt de "kleine zwarte jurk" van een huidverzorgingsroutine genoemd, wat betekent dat iedereen er een moet hebben. Antioxidanten, zoals vitamine C, helpen beschermen tegen vrije radicale schade door vervuiling, waardoor de huid sneller kan ouder worden. Dit door DERM goedgekeurde serum van SkinCeuticals omvat een hoge concentratie vitamine C, die de huid opfleurt en zelfs de huidtint helpt, plus vitamine E die ontstekingen hydrateert en behandelt.

3. Hyaluronzuur

SkinMedica Ha5 Verjongende Hydrator, $ 120

"Je dertig is wanneer het natuurlijk-bewegende hyaluronzuur in je huid begint te dalen, dus je moet elke ochtend een boost van topische hyaluronzuur toevoegen om de huid mollig te houden", zegt board-gecertificeerde dermatoloog Mona Gohara, MD. Het ingrediënt bevat 1000 keer zijn gewicht in water, wat betekent dat het naast het inbrengen van een eigen vocht, ook de hydratatie van uw vochtinbrengende crème dieper in de huid haalt. SkinMedica HA5 Verjongende Hydrator gebruikt vijf verschillende soorten hydraterende ingrediënten om vochtspiegels in evenwicht te brengen en een gladde huid.

4. Vochtinbrengende crème

Elemis pro-collageen mariene crème, $ 128

Omdat de productie van collageen vertraagt ​​in je dertig, wat leidt tot laksheid van de huid, wil je ingrediënten introduceren die helpen de natuurlijke productie van je lichaam te stimuleren. Dankzij een uniek algeningrediënt kan deze Elemis-crème precies dat doen, terwijl de huid met een ultralichte textuur hydrateert.

5. SPF

Eltamd UV Dagelijks breedspectrum SPF 40 zonnebrandcrème, $ 28

Regen of zonneschijn, of je nu 10 jaar of 100 bent, iedereen zou elke dag een SPF van minstens 30 moeten gebruiken. Breng een op minerale gebaseerde versie aan, zoals deze van Eltamd (waar Derms de lof van zingen) op je gezicht, nek, decolleté en handen om zonschade te bestrijden en toekomstige tekenen van veroudering te voorkomen.

PM huidverzorgingsroutine in uw jaren '30:

1. Reiniger

Verse soja -reinigingsmiddel, $ 38

'S nachts reinigen is een belangrijke stap in iemands huidverzorgingsroutine, ongeacht leeftijd. Het is belangrijk om vuil en puin van het oppervlak te verwijderen en elke make -up af te nemen die je overdag hebt gehad. Onze editors zweren bij verse soja -reinigingsmiddel, die make -up smelt en de huid reinigt zonder deze uit te drogen in het proces.

2. Bijpalen

Dronken olifant t.L.C. Framboos ™ Glycolic Resurfacing Night Serum, $ 90

Drie nachten per week wil je een zachte exfoliant integreren in je routine door middel van een alfa- en bèta-hydroxyzuren, zoals glycolisch en salicyl. Dit dronken olifantenserum combineert de twee en zal de dode cellen van het oppervlak van je huid ontdoen terwijl je slaapt.

3. Retinol

Verschillende gel 0.1% adapalene gel, $ 13

Op nachten wanneer u uw exfoliant niet gebruikt, wilt u een retinol introduceren, waarvan Derms zeggen dat het het belangrijkste ingrediënt is om te gebruiken in uw jaren '30. Het stimuleert de cellulaire omzet, die de huidtint egaliseert en tekenen van veroudering vermindert. Retinol staat bekend als zongevoelig, dus om de maximale voordelen van het ingrediënt te krijgen, wilt u 's nachts toepassen en omdat het kan drogen, moet u onmiddellijk een vochtinbrengende crème gebruiken. De versie van Diverin is het krachtigste dat je kunt krijgen bij de drogisterij, maar zorg ervoor dat je langzaam begint (een paar dagen per week, als je niet exfol kunt maken) en gebruik alleen een erwt-grootte zodat je huid de tolerantie kan opbouwen. Als het te intens is, breng dan een dunne laag vochtinbrengende crème aan voordat je hem aanzet (welke professionals de "Retinol Sandwich" noemen) om het vatbaarder te maken voor een gevoelige huid.

4. Vochtinbrengende crème

Skinfix Barrier+ Triple Lipid-Peptide Cream, $ 50

"Begin in je dertig te denken aan een zwaardere nachtcrème", stelt DR voor. Gohara. "Vocht is de basis van een gezonde huidbarrière en een gezonde huid."Zoek naar hydraterende ingrediënten, die vocht in de huid trekken, evenals verzachtende en occlusieve. Deze, van Skinfix, heeft alle drie, plus lipiden en peptiden om uw huidbarrière te versterken.

5. Oog creme

Belei Triple Peptide Eye Cream, $ 18

De huid onder je ogen is de meest delicate op je gezicht, en daarom is het de eerste plek waar tekenen van veroudering zullen opduiken. Peptiden kunnen daarmee helpen door uw DNA te stimuleren om collageen te produceren, en deze keuze uit Belei zit ermee boordevol.

Hier is de wellnessgids voor je 40s, en wat wellnessadvies voor je jaren 50.