6 vragen om jezelf te stellen voordat je plannen met iemand annuleert (zelfs als je dat echt wilt)

De volgende keer dat u niet kunt beslissen of u uw plannen moet annuleren wanneer u dit echt wilt doen of in plaats daarvan de cursus wilt volgen, kunt u de redenen doorgaan zoals u zich voelt zoals u dat doet. Hoewel u de enige persoon bent die uiteindelijk kan beslissen wat het beste voor u is en of dat betekent dat u jezelf wilt annuleren, kan bepaalde vragen u helpen effectief introspect te maken om op het antwoord te landen. Hieronder vindt u zes vragen om uzelf te stellen voordat u borgtocht.

6 vragen om jezelf te stellen voordat je plannen met iemand annuleert (zelfs als je dat echt wilt)

1. Wil ik echt rondhangen met deze persoon of deelnemen aan deze activiteit?

Het hart van deze vraag is meten waarom u vermijdt deze persoon te zien en dit ding te doen. Vraag jezelf af: voel je je veilig met deze persoon en doe je deze activiteit, en ben je in de rechter hoofdruimte om daar te zijn? Als het antwoord op een van die vragen 'nee' is, zegt Cargill dat annuleren misschien logisch is. Dit staat om uw vrede en mentale en lichamelijke gezondheid te beschermen, zegt ze, maar u moet nog steeds voorbereid zijn om de reactie van de andere persoon op uw keuze te maken.

U kunt deze informatie ook toepassen bij het maken van toekomstige plannen, zegt Gottsman. Dat wil zeggen, als je merkt dat je betrokken bent bij plannen die je echt niet wilt doen, is het het beste om ze in eerste instantie niet te maken.

2. Hoe voel ik me nu, en Waarom wil ik niet gaan?

Oefen zelfreflectie om te begrijpen wat uw wens om te annuleren. Als u merkt dat u gewoonlijk annuleert, is het nuttig om het gedragspatroon te overwegen. Als je een plan wilt terugkomen, kan je niet worden aangemerkt dat je onvervulde behoeften hebt, overweldigd bent of te over gespeeld bent. Misschien is het een vroegmochtplan, en je wilt er gewoon niet echt voor wakker worden. Overweeg in dit geval een latere keer voor toekomstplannen.

Wat de bijzonderheden van uw plannen ook zijn, probeer het rootprobleem te identificeren en overweeg vervolgens de gevolgen van annuleren. "Je moet echt eerlijk zijn tegen jezelf, een zelfevaluatie doen en zeggen:" Wat is mijn rol in dit alles ", zegt Cargill.

3. Hoe ver van tevoren annuleer ik?

Door ruim van tevoren te annuleren verdient op het laatste moment de voorkeur boven het borgtocht, zegt Gottsman. Hoe meer kennis u geeft, hoe meer tijd de andere mensen hebben om hun eigen situatie voor te bereiden en opnieuw te configureren, indien nodig. Als het niet mogelijk is om vooraf een kennisgeving te geven, kunt u uw keuze heroverwegen om te annuleren.

4. Kost ik de andere mensen die tijd of geld betrokken zijn door te annuleren?

Sommige plannen hebben een zwaarder belang van belangrijkheid dan andere, en voor die kan het moeilijker zijn om uw afwezigheid te rechtvaardigen. Het is bijvoorbeeld veel gemakkelijker om uit een koffiedatum te trekken dan een bruiloftsreceptie. Bedenk dus hoe uw afwezigheid andere betrokken mensen kan hinderen. Als een annulering een financieel verlies zou oplopen-is het geval voor een bruiloftsreceptie maar geen koffiedatum-het is waarschijnlijk niet attent als het niet nodig is.

Houd na de financiën in gedachten wat het evenement zou kunnen betekenen voor de andere partij. Misschien is je vriend trots op hun nieuwe appartement en is enthousiast om te entertainen bij een housewarming, of een wekelijkse koffie datum is licht in de storm van hun stressvolle werkweek. Zelfs als je niet opduikt, kost het hen niet geld, het kan kwetsend en schadelijk zijn. "Het kan gewoon zijn dat ze je daar echt willen, maar ze voelden alsof je ze hebt verlaten," voegt Cargill eraan toe.

5. Welke boodschap stuur ik deze persoon over onze relatie?

Als u herhaaldelijk iemand opzegt, kunnen ze het gevoel hebben dat tijd met hen doorbrengen niet belangrijk voor u is. Of dit het geval is of niet, u kunt uitnodigingen merken dat afneemt als u uw plannen herhaaldelijk weggooit. "We weten allemaal dat iemand die we denken als een no-show of een annereerer, en het is waar ons brein naartoe gaat als je het consequent genoeg doet," zegt Gottsman. “Eenmaal om de juiste reden is begrijpelijk, maar vanuit een etiquette -standpunt stuurt een gewoonte annuler het bericht dat u geen prioriteit bent.”

Cargill waarschuwt dat mensen 'geen geest -lezers zijn', en dat open en eerlijke communicatie belangrijk is om eventuele misvattingen over uw prioriteiten op te lossen. Als je nog steeds in de toekomst wilt worden opgenomen, maar er is iets anders aan de hand, deel dat als je annuleert.

6. Wil ik opnieuw plannen?

Bied niet aan om opnieuw te plannen als u het niet meent. En als u een herschikking doet, moet u zich bij het plan houden, zodat u niet in de cyclus van annulering en herschikken komt, zegt Gottsman, zegt Gottsman.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.