5 manieren om van uw huis te veranderen in een stressverminderend, Zen Paradise

Stressgebonden aan gewichtstoename, slechte spijsvertering, depressie en meer is de vijand van goede gezondheid. En omdat het moeilijk is om stress-inducerende omstandigheden in de metro, op kantoor of in het verkeer te beheersen, is het logisch om ergens eenvoudiger te beginnen: thuis.

"Het zou een plek moeten zijn om te ontspannen en de wereld uit te sluiten", zegt interieurontwerper Shelly Lynch-Sparks. Als ontwerper voor HomePolish helpt Lynch-Sparks helpt bij het beschikbaar stellen van geheimen met hoge designes voor degenen die niet op Park Avenue wonen. (Overleg kost slechts 50 dollar!)). En het ontwerp van uw huis heeft ernstige invloed op uw gemoedstoe.

We hebben Lynch-Sparks gevraagd om haar inzichten te delen in het maken van een Zen-paradijs. Hier zijn vijf manieren om te beginnen met foto's van de prachtig ontworpen ruimtes van HomePolish om je te inspireren .. . -Lisa Elaine gehouden

Foto: Charles Aydlett

1. Ontruimen en worden georganiseerd

Zoals iedereen die tot tranen is gedreven door niet te kunnen vinden iets weet, rommel is super stress-inducerend. "Als je dit kunt repareren, ben je zoveel gelukkiger", zegt Lynch-Sparks. Het is het nummer één probleem dat de ontwerpers van HomePolish. Maak een reis naar de containerwinkel en onthouden vervolgens de mantra-Alles heeft een plek, alles op zijn plaats. "Neem een ​​paar extra minuten om een ​​specifieke plaats voor elk item uit te schakelen, en je bespaart tijd en gezond verstand op de lange termijn", zegt ze. En verberg die stapel papieren waar je gewoon nooit in een mooie doos met een patroon komt, dus je hoeft er tenminste naar te kijken.

Foto: Charles Aydlett

2. Breng de buitenkant naar binnen

Studies hebben eigenlijk aangetoond dat het opslaan van je ruimte met planten je kan helpen kalmeren, en de manier waarop je je in een weide of ronddwalen tussen Redwoods voelt, is ook een vrij goede indicatie.

Lynch-sparks stelt voor om te investeren in sommige onderhoudsarme planten zoals vetplanten (zodat u niet gestrest raakt om voor hen te zorgen), en u kunt ook door de natuur geïnspireerde texturen en patronen aan uw decor toevoegen.

Bonus: "Veel mensen realiseren zich niet dat ze de lucht echt wissen en ook helpen met gifstoffen", zegt ze.

Foto: Charles Aydlett

3. Overweeg coole kleuren

"Als je voor meer van een ontspannende zen-achtige sfeer gaat, wil je coole kleuren zoals blauwe tinten of zachte neutralen gebruiken", zegt Lynch-Sparks.

(Er is een reden waarom super heldere primaire kleuren niet gebruikelijk zijn bij spa's.))

Wees ook niet bang om zoete pastelkleuren te combineren; Je kunt ze uit elkaar gaan met zwarte accenten om het modern te houden.

Foto: Chellise Michael

4. Verlichting

Hard, overheadlichten die te fel stralen, zijn hoofdpijn-inducerend, dus sla uw appartement op met taaklampen-desklampen, vloerlampen en tafellampen.

Warmer Light, geproduceerd door halogeenbollen, is meestal rustiger, maar als je ook de gezondheid van de aarde wilt beschermen, kies dan fluorescerend en krijg een schaduw die de helderheid een beetje saai.

Jute of linnen tinten zouden goed werken, zegt ze.

Foto: Charles Aydlett

5. Creëer symmetrie

"Dit is absoluut optioneel", zegt Lynch-Sparks, "maar sommige van onze klanten hebben graag symmetrie om een ​​samenhangende kamer te creëren. Het creëert balans in de kamer."Als je OCS bent over fotolijsten die enigszins schevig zijn, dan zul je waarschijnlijk profiteren van dit concept in je ruimte, en zelfs zelfs slapender slapen, wetende dat alles in balans is.

Meer lezen

5 Stress-reducerend voedsel dat u aan uw dieet moet toevoegen
Binnen het druppelde appartement dat je echt gezonder maakt
Mini Mindfulness -methoden die u overal kunt doen