5 verwarmende gemberdranken die u helpen ontstekingen te bestrijden

2. Gember latte

Je kunt deze schuimige gemberlatte maken van minimalistische bakker met behulp van eenvoudige ingrediënten zoals verse gember, amandelmelk, gemberthee en kaneel. Het zit vol met smaak En gezondheidsvoordelen.

3. Zesty gemberthee

Als u een Zestier wilt optreden tegen gemberthee, is deze versie met kalk een must-try. Het biedt ook extra voordelen. "Limoenen zijn ook geweldig voor de spijsvertering, maar ze zijn ook geladen in gezonde voedingsstoffen en mineralen zoals kalium, calcium, magnesium en vitamine A, B, C en D", zegt voedingsdeskundige Regina Fazzini.

Ingrediënten
Geraspte gember
1 theelepel limoensap

1. Kook een kopje water.
2. Voeg wat geraspte gember toe en laat het ongeveer vijf minuten steil.
3. Voeg een theelepel limoensap toe.

4. Warming gember elixer

Om dit schuimige elixer van Vidya Living te maken, maak je eerst gember en kurkuma -thee en meng je het vervolgens met amandelmelk, honing, ghee en Himalaya roze zout.

5. Gember kurkuma gouden melk

Tussen de gember, kurkuma en kaneel stroomt deze gouden melklatte over met ontstekingsremmende voordelen.

Ingrediënten
1 kopje cashewmelk
1 el vers geraspte kurkumawortel, of 1 theelepel grond
1 el vers geraspte gemberwortel, of 1 theelepel grond
1 theelepel grond kaneel
Zoetstof naar keuze
Een snufje peper

1. Verwarm in een kleine pot op het fornuis de cashew -melk voorzichtig op laag vuur.
2. Klop in kurkuma, gember en kaneel tot schuimig, het toevoegen van zoetstof naar smaak.
3. Giet je favoriete mok in en bestrooi met gemalen peper.

Voor meer gezonde recepten en kookideeën van onze gemeenschap, doe mee+Good's Cook With Us Facebook Group.