5 dingen die volwassenen met ADHD wensen dat hun ouders het hadden geweten

1. Hyperfocus is geen luiheid

Alisha Grauso, een in Los Angeles gevestigde freelance entertainment-editor, is een van de vele volwassenen met ADHD die in de twintig werd gediagnosticeerd. Vanwege een gebrek aan wijdverbreide kennis over de aandoening in de jaren tachtig, herkenden haar ouders de tekenen niet. Grauso zegt dat haar ouders haar hyperfocus of intense fixaties niet hebben begrepen. “Wanneer ik zou gaan lezen en echt in het verhaal zou stappen, zou al het andere wegvallen. Het huis had om me heen kunnen zijn opgebrand en ik zou niet hebben opgegeven.'De ouders van Grauso namen vaak aan dat ze hen opzettelijk negeerde. Ze zegt dat ze haar een 'ruimtekadet' noemden, en ze zou daardoor in de problemen komen.

De in Virginia gevestigde leraar speciaal onderwijs Elizabeth Joy Gavin, ook gediagnosticeerd met ADHD in haar twintiger jaren, had dezelfde uitgave-hyperfocus tijdens het lezen. “Het is niet dat ik lui ben en gewoon mijn verantwoordelijkheden probeert te negeren. Het is dat ik hyper-focuseren, 'zegt ze. “Ik wou dat we daar een naam voor hadden gehad en dat hadden kunnen vaststellen toen ik jonger was.”

2. Afgeleid zijn heeft niets met intelligentie te maken

Zowel Gavin als Grauso beschreven zichzelf als uitstekende studenten, maar ze verveelden zich vaak op school. Zoals Gavin het zei, “mijn geest [was] sneller rennen dan de leraar [kon] bijhouden.”In feite, dr. King benadrukte dat intelligentie “niets te maken heeft met [kinderen] vermogen om hun impulsen te beheersen of gefocust te blijven. Deze vaardigheden hebben meer te maken met hun executive functioneren [vaardigheden]."De middelbare school was gemakkelijk voor Gavin, dus ze ontwikkelde nooit de nodige studievaardigheden om te slagen op de universiteit, en ze vloeide op dat moment op.

Gavin's ervaring is gebruikelijk. Grauso zei dat meisjes en vrouwen de neiging hebben om veel later in het leven te worden gediagnosticeerd, vooral als ze goede studenten zijn-de ADHD aanwezig is niet op dezelfde manier als voor jongens, die meestal meer hyperactief zijn. Terwijl Grauso het op de universiteit kon 'vleugels', raakte ze in de problemen op de graduate school toen ze haar papieren niet kon schrijven de avond voordat ze verschuldigd waren. Het vinden van de juiste ADHD -medicatie was een openbaring voor haar, maar het was ook verontrustend omdat ze zich realiseerde dat het leven veel minder uitdagend had kunnen zijn als ze eerder steun had gekregen.

3. Impulscontrole is geen keuze

Impuls -controleproblemen zijn een ander veel voorkomend ADHD -symptoom. "[Kinderen met de aandoening] kunnen begrijpen en weten dat ze niet iets moeten aanraken, zeggen of doen, maar niet in staat zijn om hun lichaam te stoppen voordat ze handelen". Koning. En omdat ze dit weten en het niet kunnen stoppen, voelen ze zich in toenemende mate niet succesvol. Dit is wat kan leiden tot negatief zelfpraat, zoals zichzelf "dom noemen.”

Gavin vertelt over het doorbrengen van tijd in het kantoor van de directeur vanwege haar impulsiviteit. Uiteindelijk zegt ze dat ze bestempeld was "agressief."Als een zwart meisje was dit bijzonder schadelijk-leraren en scholen die zwarte kinderen meer hard disciplineren. Gavin zegt dat ze het label 'Problem kind' begon te internaliseren. Haar verhaal is een voorbeeld van de manier waarop kinderen met ADHD negatief zelf praten, omdat de volwassenen om hen heen onrealistische verwachtingen hebben voor hun gedrag.

Evenzo beschreef Grauso zichzelf als een 'mondig' kind, dat wordt veroorzaakt aan emotionele ontregeling (problemen met het reguleren van emoties). "Dat is iets dat mijn moeder nooit zou kunnen begrijpen", zegt ze. Grauso herinnert zich dat haar moeder zou zeggen: '' Je bent zo'n slimme jongen. Je bent zo goed in het lezen van mensen. Waarom kun je gewoon niet terug praten??'En ik herinner me dat ik gewoon was,' ik weet het niet, mijn mond zegt gewoon dingen.'' Het gebrek aan impulscontrole betekende ook dat Grauso problemen had (en nog steeds) problemen had met het niet onderbreken of domineren van gesprekken-zelfs als ze weet dat ze het doet.

Deze dynamiek is vooral moeilijk voor meisjes en vrouwen, die vaak worden gesocialiseerd om stil en verzoenend te zijn, zegt Grauso. "Ons wordt verteld: 'Je bent teveel, je bent echt intens, je bent gewoon veel.'En ik heb dat mijn hele leven gehoord."Deze kritiek gaf haar het gevoel dat ze zichzelf zou dimmen, zegt ze, omdat ze constant bang was om te veel ruimte in te nemen.

4. Stimuleren is niet "kinderachtig"-het is nuttig

Naast impulsiviteit, emotionele volatiliteit en hyperfocus, moeten ouders zich ervan bewust zijn dat kinderen met ADHD zich vaak bezighouden met stimulerend, of zelfstimulerend gedrag zoals voettappen, haarbrenzen en andere soorten friemelen. Lynne Peskoe-Yang, een wetenschaps- en tech-journalist gevestigd in New England, werd gediagnosticeerd met ADHD toen ze 12 was. “Ik stimuleer nog steeds regelmatig om de input te krijgen die ik nodig heb, dansen, stretchen en kleine bewegingen zoals tikken met mijn voeten en vingers en fladdert met mijn handen."Hoewel het voor een ouder lijkt, lijkt het erop dat kinderen niet opletten tijdens het stimuleren, zei ze dat het haar helpt focussen en het beschrijft als" over het beheersen van input zodat je niet overweldigd raakt door irrelevante sensaties."Niettemin," het werd als kinderachtig gezien toen ik een kind en tiener was, dus ik heb het jarenlang onderdrukt."Ze betreurde dat mensen met ADHD hun ADHD -eigenschappen moeten" groeien "," zelfs als het ons ellendig maakt.”

Grauso beschreef een soortgelijk gedrag en zei dat ze soms een hersenloos spel speelt als Candy Crush op haar telefoon tijdens het vertonen van een film op werk. “Als ik het gewoon moet bekijken, word ik echt onrustig en zal mijn geest ronddwalen.”

5. ADHD komt met geschenken

Het is belangrijk op te merken dat ADHD ook voordelen heeft, zei Grauso. Kinderen met ADHD zijn meestal extreem helder, en hyperfocus kan ongelooflijk nuttig zijn, legt ze uit. Mensen met ADHD zijn ook vaak zeer opmerkzaam, en goed in onderzoekswerk en het oplossen van puzzels (die hen de stimulatie bieden waar ze naar hunkeren).

Voor ouders zoals ik die geconditioneerd zijn om onze neurodiverse kinderen te vertellen dat ze stil moeten zitten aan de eettafel, wetende dat stimuleren hen helpt focus te concentreren. Het begrijpen van kinderen met ADHD kan vaker worden gestraft op school omdat ze 'verstorend' of 'uitdagend' zijn omdat ze geen impulscontrole kunnen hebben, kan ouders wijzen op de noodzaak om van tevoren voor hun kinderen te pleiten. Zoals Gavin zei: 'Er bestaat niet zoiets als een slechte jongen. Er is gewoon een kind dat het heel moeilijk heeft.”

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.