5 verrassend (en natuurlijk!) Manieren om uw seksuele drive te stimuleren

In mijn boek Seks weer Ik deel tips over het opbouwen. Hier zijn enkele van mijn favoriete (en meer verrassende) advies.

Blijf 5 manieren lezen om in de stemming te komen en seks beter dan ooit te maken.

Houd uw sokken aan

Je hebt 30 procent meer kans om een ​​orgasme te ervaren als je voeten warm zijn. Nederlandse wetenschappers hebben de studie gedaan om het te bewijzen, maar de Chinese geneeskunde heeft de hele tijd geweten dat koude voeten een slechte bloedsomloop en een slechte bloedsomloop betekent, maakt het moeilijker om een ​​orgasme te maken.

Terwijl Comedy Duo Flight of the Conchords het in hun nummer "Business Time" plaatst: “Ik verwijder mijn kleren heel, heel onhandig, struikelen sensueel over mijn broek. Nu ben ik naakt, behalve mijn sokken, en je weet wanneer ik gewoon aan mijn sokken ben, hoe laat het is ... het is zaken. Het is zakelijke tijd.”Die wist dat ze ergens mee bezig waren?! En als sokken niet jouw idee zijn van sexy lingerie, daar is Een meer romantische optie: begin dingen met een voetmassage.

Vind je innerlijke Zen

Veel van mijn patiënten hebben moeite om een ​​orgasme te bereiken omdat ze niet kunnen stoppen met nadenken over werk, rekeningen of hun boodschappenlijst. Wanneer die afleidingen opduiken, is het moeilijk om in het moment te zijn en te genieten van seks. Gelukkig is gefocust blijven een geleerde vaardigheid en een van de beste manieren om te beginnen is door te mediteren. Meditatie kan een geweldige manier zijn om je geest te trainen om aanwezig te blijven, en klinisch onderzoek toont aan dat vrouwen die mediteren hun reactievermogen kunnen vergroten (en zo hun seksuele plezier kunnen vergroten). Persoonlijk vind ik dat yoga erg meditatief is-en het heeft de toegevoegde bonus van het zijn van geweldige lichaamsbeweging en het vergroten van flexibiliteit, die het allemaal gemakkelijker maken om van seks te genieten.

Laat uw acupuncturist erbij betrokken zijn

Chinese geneeskunde heeft een lange traditie van het gebruik van acupunctuur, kruidenformules en voeding om het libido te verbeteren. Onze patiënten zijn aangenaam verrast om te ontdekken dat zes sessies van wekelijkse acupunctuur een tastbaar verschil kunnen maken voor zowel seksueel verlangen als reactievermogen. Dit komt omdat gebrek aan verlangen in de Chinese geneeskunde kan worden veroorzaakt door twee dingen. Ten eerste, stagnatie van Qi die leidt tot een slechte stroom van energie en bloed, wat seksuele respons dempt; en ten tweede, gebrek aan Qi, wat betekent dat we te leeg zijn om in de stemming te komen voor seks. Een combinatie van kruiden die Qi samen met acupunctuur stimuleert om Qi en de bloedstroom te helpen, is een geweldige manier om je mojo terug te krijgen.

Beweeg

Regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het verplaatsen van Qi (energie) en verlicht dus de Qi -stagnatie die verband houdt met slechte seksuele respons. Oefening vermindert ook stress en verbetert je lichaamsbeeld, die je beide zullen helpen om je sexier te voelen. Een studie van vrouwen van 45 tot 55 jaar bleek dat seksuele tevredenheid direct is gekoppeld aan fitness. Volgens de studie -auteur, Judith Gerber, een psycholoog aan het University of Vermont College of Medicine, “hoe minder oefening ze kregen, hoe lager hun verlangen en seksuele tevredenheid.'Omdat lichaamsbeweging het bloed laat stromen en het zenuwstelsel brandt, vertellen vrouwen me vaak dat ze onmiddellijk na het sporten meer energie hebben voor seks. Met dit in gedachten, is het logisch om een ​​half uur yoga of Qigong te doen voor het slapengaan om je seksuele energie een boost te geven.

Seks hebben!

Mijn laatste advies dat je zou kunnen verrassen, is om doe het gewoon-Zelfs als je je niet helemaal in de stemming voelt! De belangrijkste manier om seks te verbeteren, is om seks te hebben. (Niet als er relatieproblemen zijn die betekenen dat het niet goed aanvoelt of schadelijk zou zijn, maar in bijna elk ander geval wordt het sterk aanbevolen.) Seks hebben creëert een energieke verbinding, verbindt je aan je partner en brengt hormonen uit, wat het op zijn beurt waarschijnlijker maakt dat je meer seks wilt hebben. Dus heb seks, zelfs als je je niet in de stemming voelt. Blijf aanwezig, geniet van de verbinding, ontspan en heb niet te veel verwachtingen. Voor je het weet, zal je lichaam terug in de groove zijn en je zult merken dat je verlangen terug kruipt.

Dr. Jill Blakeway, DACM, is beoefenaar en leraar van de Chinese geneeskunde en de oprichter en kliniekdirecteur van het Yinova Center in New York City.

Jill is de auteur van het maken van baby's: een bewezen 3 maanden durende programma voor maximale vruchtbaarheid en seks opnieuw: uw libido opladen. Ze schrijft momenteel haar derde boek over Energy Healing, voor Harper Collins.

Waar moet Jill over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties [email protected].