5 Recepten met ananas, het tropische fruit met zonneschijnsmaak dat bij elke hap ontstekingen (en ongeluk) bestrijdt

Ananas is ook uitzonderlijk hydraterend, dankzij de 85 tot 89 procent watersamenstelling. En hoewel meer onderzoek nodig is op het onderwerp, suggereert een kleine studie dat ananas kan helpen bij het verhogen van de natuurlijke melatonine -niveaus in je lichaam, waardoor het een van de beste vruchten is voor betere slaap. Hoe meer je weet, toch?

5 ananasrecepten die zo zijn niet fundamenteel

1. Libanese fruitcocktail

Yumna Jawad, de maker achter Feel Good Foodie, is ongetwijfeld een van onze favoriete receptontwikkelaars aller tijden die vaak in haar Libanese wortels aanbrengt om heerlijke gerechten te delen geïnspireerd door haar erfgoed. Dit Libanese fruitcocktailrecept is een bewijs van dit en een van onze favoriete ananasrecepten op de lijst.

Volgens Jawad is haar Libanese fruitcocktail een verfrissende medley van sappig fruit in een zoete aardbeienpuree, gegarneerd met romige ashta (een populaire crème in het Midden -Oosten) en een nootachtige crunch (dankzij een medley van noten, waaronder pistachios, amandelen en walnoten en walnoten en walnoten )). Hoewel Jawad opmerkt dat je dit recept kunt maken met welke fruit je ook bij de hand hebt, kiest ze in deze vertolking voor aardbeien, kiwi's, mango's en ananassen-en we zijn er zeker allemaal voor.

Krijg het recept: Libanese fruitcocktail

2. Piña Colada Smoothie

Natuurlijk zou het geen goede weg zijn van enkele van de beste ananasrecepten zonder een soort Piña Colada -brouwsel. Deze keer brengen we de tropische vibes mee in de vorm van Feel Good Foodie's Piña Colada Smoothie Recept, ideaal voor elk moment van Day-Don, het is maagd.

Krijg het recept: Piña Colada Smoothie

3. Tepache

ICYMI, Tepache is een oude gefermenteerde Mexicaanse drank gemaakt van niemand minder dan ... ananas! Afgezien van zijn heerlijke pittige en fruitige smaak, is Tepache een darmgezond drankje vol met veel probiotica om de spijsvertering te stimuleren en regelmaat te bevorderen. Hoewel je in de winkel gekochte blikjes kunt kopen (Hallo, De la Calle), kun je ook thuis een batch brouwen met Mexico in het gemakkelijke vier-ingrediënt Tepache Recept van mijn keuken.

Krijg het recept: Zelfgemaakte ananasbrouwsel

4. Ananas salsa

Is het tijd voor die midweek koelkast zuivering? Deze ananas salsa is de perfecte manier om verschillende overgebleven ingrediënten op te gebruiken die je hebt koelen in de koelkast-denken ananas, rode ui, limoen, koriander en knoflook. Hak het allemaal met elkaar, en je hebt een smakelijke partij liefde en zelfgemaakte salsa van citroenen die perfect is voor het garneren van gegrilde vis, gelaagdheid over tofu-taco.

Krijg het recept: Ananas salsa

5. Ananas ovenschotel

Oké, oké, hoor ons. Dit is op geen enkele manier uw gewone banierijrecept. Dit ananas -ovenschotelrecept door goed verguld door Erin is gemaakt met ananas, cheddarkaas en botercrackers (zeg wat?!) voor een tingle-your-graad-buds soort schotel. Hoewel het misschien klinkt als een onconventionele combinatie, de combinatie van scherpe en pittige, plus rijk en boterachtig, vult elkaar perfect aan voor een zoet en hartig brouwsel dat je niet kunt vergeten.

Krijg het recept: Ananas ovenschotel

Veganistische, glutenvrije ananas ondersteboven cake, iedereen?

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.