5 Moodversterking van yogastromen om in uw lunchpauze te glijden

We hebben allemaal die dagen gehad waarop 2 p.M. rolt rond en jij nog steeds Voel je groggy. Voor die ongelukkige instanties, druk op Play op deze yogastroom die eigenlijk een kopje Joe is in een klas van 15 minuten.

3. 30 minuten energiezuinige yogastroom

Een andere stroom voor energie, deze volgorde leidt je door veel hartopeners om die afgeronde schouders te decomprimeren en alle energie die je nodig heeft voor de rest van de dag open te maken.

4. 11 minuten yoga voor kern

Als u uzelf wilt revitaliseren en fast-core werk is het ticket. Met deze stroom zal je lichaam binnen enkele minuten warm zijn. Je zult weer aan het werk gaan met je hartslag die nog steeds verhoogd is en door verbrandt wat er nog over is op je takenlijst.

5. Yoga voor glute sterkte

Dus u wilt tijdens uw 1 P in uw bilspieren komen.M. yoga sesh? Geweldig. Yoga -leraar Andrea Russell zal je meenemen door een kleine reeks die is gemaakt om die kontspieren wakker te maken die meer dan waarschijnlijk in slaap zijn gevallen tijdens uren van zoombijeenkomsten.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.