5 gezondheidsvoordelen van knuffelen waardoor u nu gezellig wilt zijn

Zoals blijkt, is gebleken dat oxytocine wordt vrijgegeven in relaties onder staten van dwang, als een hormoon voor noodgevallen comfort. Als je knuffelen gebruikt om die oxytocine -release op te voeren, kan dit dan helpen om de overkomende ruwe patches glad te maken.

2. Cuddling bevordert ook een sterke paarbinding na seks

"Tijdens seksuele intimiteit stijgen de oxytocinegehalte en verhogen ze de gevoelens van verbinding", zegt DR. Mannelijk. "Hoewel oxytocinespiegels na het orgasme dalen, helpen knuffelen en ander contactgedrag het niveau van oxytocine in het systeem te ondersteunen."

Dus als u na de speeltijd verbonden blijft met iemand, is een ander voordeel van knuffelen dat het u kan helpen intimiteit te behouden.

3. Regelmatig knuffelen kan uw langetermijnrelatie ten goede komen

"Partners die knuffelen hebben de neiging zich erg verbonden en gebonden te voelen, vooral omdat het knuffelen een gevoel geeft om geliefd en gewenst te zijn", zegt Dr. Mannelijk.

"Wanneer langdurige partners er een praktijk van maken om te knuffelen, is hun fysieke en emotionele verbinding meestal erg sterk."-Dr. Mannelijk

"Wanneer langdurige partners er een praktijk van maken om te knuffelen, is hun fysieke en emotionele verbinding meestal erg sterk."

4. Knuffelen kan stress verlagen

Misschien wil je na een werkdag van vier meetingen in een rij echt dat je partner je met rust laat, zodat je kunt inhalen Liefde is blind En wees humeurig. En ik snap het, soms heb je gewoon een beetje tijd nodig! Maar als je je geagiteerd en nog steeds overstimuleert, kan het eigenlijk een pluspunt zijn om je S te hebben.O. Om u gezelschap te houden en u een goede knuffel te geven.

"Oxytocine is ook een anti-stresshormoon en het vermindert de vaak destabiliserende effecten van dopamine en stresshormonen", zegt DR. Mannelijk. (Dus sta een arm om je schouder toe, maar heb nog steeds een strikt no-talking-beleid opgezet, omdat je ze je show niet om de vijf seconden kunt onderbreken met vragen.))

5. Knuffelen kan uw geestelijke gezondheid versterken

"Of het nu gaat om knuffelen in de vorm van een korte 'knuffelsessie' of een langere 'val in mijn armen' omhelst, de voordelen voor lichamelijke en geestelijke gezondheid zijn diepgaand". Mannelijk.

Nogmaals, overweeg de eenvoudige link naar hoe Snuggling Up zich sociaal ondersteund voelt; Onderzoek weerspiegelt dat het vasthouden van iemand dicht bij ons echt kan zorgen dat we ons minder hopeloos voelen, en er is zelfs veelbelovend onderzoek naar het gebruik van een oxytocine -neusspray om angst en depressie te verminderen. Maar voor nu wil je het misschien gewoon eenvoudig houden door een partner, een huisdier en/of een deken te pakken.

6 Posities die de voordelen van knuffelen uw relatie laten versterken

Van alle voordelen van knuffelen, misschien wel de meest magische is de zalf die het voor koppels kan zijn, omdat het een gevoel bevordert van verweven zijn met iemand die je dierbaar is. En als u wilt knuffelen in uw slaapkamerroutine, kunt u er zeker van zijn dat er een aantal posities zijn die u kunt proberen. Hieronder deelt body-taalexpert Patti Wood een zeven van haar favorieten:

1. De taco -wrap

Op deze positie hebben beide partners hun schouder, kanten of torsos-aanraking, misschien overlappende zij-tot-kant, en één partner heeft een of beide armen rond gewikkeld, zoals een zachte taco-schaal. Dit kan in bed, zitten of staan, zoals u wilt.

"Dit is een heerlijk geruststellend knuffel," zegt Wood. "En partners kunnen zich wikkelen, intrekken en knijpen als ze niet genoeg liefde voelen."

2. De been rust

Hier zitten partners dicht bij de benen van de ene persoon die bovenop de andere benen rusten. Het is een comfortabel knuffel dat meestal gebeurt wanneer partners al een tijdje samen zijn. "Die knuffel laat zien dat de partners als één lichaam of tweelingzielen voelen", zegt Wood.

3. De voetkruk

Voor deze zit de ene partner terwijl de andere gaat liggen en legt hun voeten op de schoot van de zittende partner.

"Als er voetmassage is als onderdeel hiervan, wordt het een heel ander niveau van prachtig", zegt Wood. "Deze knuffel laat zien dat de ene partner zich comfortabel voelt in macht en de andere in onderwerping, maar niet noodzakelijkerwijs dat ze in die rollen blijven."

4. Het kussen

"De ene partner zit en glijdt een beetje op de bank, de andere rusten hun hoofd aan de zijkant of de ronde van hun partner", zegt Wood. "Dit kan veranderen in de 'kussensloop', waar de partner die het kussen is wikkelt of rusten op de partner wiens hoofd op hen rust."

5. Het hoofd op je schouder

Deze heeft partners die bij elkaar zitten of staan, en nogmaals, de ene laat hun hoofd recht op de schouder van de ander rusten.

"Dit is prachtig symbolisch en laat zien dat de ene persoon op de andere vertrouwt om de grote, sterke, ondersteunende ondersteunende partner te zijn", zegt Wood.

6. De dekhanddoek

Dit is een van de persoonlijke favorieten van Wood. De ene partner komt achter de andere en knuffelt en knuffelt de andere terwijl ze iets anders doen. Zoals bijvoorbeeld het wassen van de afwas bij de gootsteen. Dit is symbolisch voor een teken van spontaniteit of speelsheid in een paar.

"Zoals 'The Taco Wrap', kan de partner knuffelen degene zijn die de liefde en ondersteuning nodig heeft, of degene die steun toont, maar uniek kan dit knuffel zeggen: 'Ik waardeer het dat je werkt om dingen voor mij te doen'", zegt Hout. "Ook vanwege de unieke plaatsing, waarbij de ene partner op het verlovingspunt van de andere staat, kan het vaak aangeven dat de achter knuffel zegt: 'Ik wil dat je klaar bent met werken zodat we persoonlijk kunnen zijn.'"

Het gaat echt om het vinden van wat knuffelende stijl goed voelt voor jullie beiden. Op die manier kun je alle voordelen als één plukken.

Trouwens, als je nieuwsgierig bent naar de wetenschap van verliefd zijn, is dit wat Echt maakt chemie goed. En als je geen huid op huid kunt krijgen, is dit kussen de droom van een grote lepel.