4 manieren waarop astrologie en therapie volgens een psychologische astroloog kunnen samenwerken (en moeten) samenwerken

2. Nadenken over uw innerlijke en uiterlijke realiteiten

Het uitpakken van je zon, maan en stijgende tekens (aka je grote drie) is een andere geweldige manier om astrologie en therapie te combineren, omdat ze belangrijke aspecten onthullen van wie je bent. Als opfriscursus vertegenwoordigt uw zonneteken uw identiteit. Uw stijgende bord, dr. Freed zegt, is je persona, soort van de rol die je in je familie krijgt, terwijl je maanteken je niet-onderhandelbare emotionele behoeften is.

Dus als uitgangspunt in therapie, dr. Freed beveelt aan om deze verschillende delen te bespreken om jezelf beter te begrijpen. Wie denk je dat je bent? (Sun Sign) Wat heb je nodig om je emotioneel tevreden te voelen? (Moon Sign) Welk gezicht laat je de wereld zien? (Rising Sign) Je maanteken, met name, zegt ze, is erg belangrijk omdat het je innerlijke wereld vertegenwoordigt en veel kan onthullen over wat je moet doorwerken in therapie.

Als je bijvoorbeeld een Vissen -maan bent, "betekent het dat je moet kunnen zeggen hoe gevoelig je denkt over dingen, hoe pijn je bent en ook om een ​​stapje terug te leren doen en niet alles te personaliseren," Dr. Freed zegt. Dus in therapie zou een Vissen -maan profiteren van het werken aan het onderscheiden van wat ze voelen.

3. Het onderbewustzijn decoderen

Als je nog geen droomdagboek bijhoudt, begin dan een zo snel mogelijk. "Droomwerk is erg krachtig voor alle tekenen," Dr. Freed zegt. "Het vereist enige discipline omdat je je dromen moet opschrijven of opnemen, maar droomwerk kan een buitengewone kans zijn om met astrologie te trouwen met psychologie."

Als u goed oplet, dr. Freed voegt toe, thema's van de astrologiecyclus die je doormaakt, verschijnen in je dromen die kunnen helpen decoderen wat er gaande is in de onbewuste geest. Om hiermee te helpen, stelt ze voor om het algemene thema van je dromen op te merken en te kijken naar welke planeet dat thema regeert. Mercurius regeert bijvoorbeeld communicatie en pluto regeert dood en wedergeboorte. Denk dan na over wat die planetaire energie wil dat je je bewust wordt van je bewuste staat.

4. Kiezen wat voor soort therapietools het beste voor u werken

Er is geen tekort aan therapietypen beschikbaar. Er is reparerende therapie, CBT (cognitieve gedragstherapie) en hypnotherapie, om er maar een paar te noemen. Niet alle stijlen zullen echter voor iedereen werken, en astrologie kan helpen een soort therapie te vinden die het beste voor u zou werken. Om dit te doen, dr. Freed beveelt aan om de elementen van je zon, maan en stijgende borden op te merken.

Als u bijvoorbeeld zwaar een luchtpersoon bent (Gemini, Weegschaal, Waterman), DR. Freed suggereert geaarde, langzaam bewegende therapieën die u zullen helpen meer in uw lichaam te brengen, zoals CBT die zich richt op hoe u zich meer bewust en bewust kunt zijn.

Mensen met veel aarde -energie in hun geboortekaart (Taurus, Maagd, Steenbok) zullen profiteren van cathartische en expressieve therapie "zodat u uit de modder kunt komen", Dr. Freed zegt. Denk aan rebirthing -therapie of ademwork, die kunnen helpen vaste energie te verplaatsen.

Als je een vurige persoon bent (Ram, Leo, Boogschutter), daarentegen, "werk met therapieën die je helpen om contemplatief, bewuster en reflectiever te zijn, en je rol eigenlijk vertraagt ​​[en] niet zo stormachtig, impulsief , en gemakkelijk om boos te worden, "Dr. Freed zegt. "U wilt werken met therapieën die u helpen daadwerkelijk te organiseren en te rijpen en meer opzettelijk te zijn."Voorbeelden zijn zelfobjecttherapie en gehechtheidstherapie.

Ten slotte, dr. Freed zegt dat watersignalen (kanker, schorpioen, Vissen) therapie nodig hebben die hen helpt zichzelf te laten gelden, sterke grenzen te stellen en hun stroom van emoties te beheren. Hiervoor suggereert ze zeer gestructureerde therapieën, zoals korte of doelgerichte therapie, waarbij u een doel kiest en de therapeut helpt u verantwoordelijk te houden.

Of u ervoor kiest om alle dr te gebruiken. Het advies van Freed, of focus op slechts één tool tegelijk, het uitzoeken van een manier om astrologie en therapie te combineren, kan u helpen uw begrip van beide praktijken te verdiepen en hoe u deze kunt toepassen op uw persoonlijke groeipeis.