4 vragen om uzelf te stellen voordat u nu op sociale media post

Deze voorbeelden en ontelbare anderen zijn geldige zorgen die u kunnen geven dat u de verlamming van het posten kan geven, wat op zichzelf geen probleem kan aanvoelen. U kunt er gewoon voor kiezen om niet te posten, toch? Maar de spiraal van angstige gedachten gericht op zelftwijfel en zelfhaat zal waarschijnlijk weinig doen om je te dienen. Om u te redden van het mentale-in-zeische konijnenhol en u helpen bij het omgaan met sociale media op een manier die een patroon van angstig denken niet opslaat, kunt u een beat to soul-zoekopdracht nemen of wat u gaat delen Echt moet worden gedeeld en wat u hoopt uit de keuze te krijgen.

Om je te helpen die antwoorden te bepalen, deelt Chrysalis Wright, een professor in de psychologie aan de Universiteit van Central Florida die gespecialiseerd is in mediagedrag, een paar vragen om jezelf te stellen voordat je op sociale media post.

Hieronder vindt u 4 vragen om uzelf te stellen voordat u nu op sociale media post, volgens een sociale media -geleerde.

1. "Waar heb ik de informatie gekregen die ik wil delen, en is het nauwkeurig?"

Als u een artikel of het informatieve sociale media -bericht van een ander deelt, pauze dan eerst. Controleer dubbel wat de inhoud zegt om ervoor te zorgen dat deze verifieerbaar is en van een geloofwaardige bron.

"Overweeg uw bronnen en zorg ervoor dat ze betrouwbaar en geloofwaardig zijn", zegt DR. Wright. 'Controleer wat feiten voordat u uw sociale media delen of posten."

2. "Waarom wil ik dit delen??"

Vervolgens, dr. Wright stelt je voor in de introspect om te bepalen waarom dit Post bijzonder belangrijk voor u. Wat is je emotionele en persoonlijke band ermee? Is het een moment of een onderwerp dat je echt wilt eren? Of is niets meer dan een dorst-trap foto van jou die er geweldig uitziet tijdens het drinken van margaritas (geen oordeel, er geweest)? Beoordeel waarom wat u plaatst ertoe doet, en als de wortel ervan onbelangrijk of in slechte smaak lijkt, wilt u misschien afhouden.

3. "Hoe kan ik formuleren wat ik op een respectvolle manier wil delen?"

Er is geen harde en snelle regel om te regeren welke toon het meest geschikt is en welke toon is niet omdat het is dat je ertoe gaat. Dat gezegd hebbende, niet -uitgelokte intensiteit is vrijwel zeker niet de juiste keuze. Als u bijvoorbeeld een maskersfoto van uzelf plaatst, hoeft u niet op een defensieve tweeparagraaf-diatribe te gaan die uw keuze verdedigt, omdat u daarmee uitnodigt in conflict.

"Probeer emotioneel geladen berichten te vermijden," Dr. Wright zegt. "Proef uw bericht voordat u posten om uw toon en expressie te controleren."

4. "Ben ik bereid om terugslag van mijn post te ontvangen en deze te verdedigen, indien nodig?"

Maak vrede met uw keuze om te posten wat u ook plaatst. Als u kunt voelen dat de inhoud op de een of andere manier controversieel kan zijn, maakt u zich emotioneel op om de reactie aan te pakken die u kunt ontvangen.

"U moet bereid zijn om negatieve feedback en opmerkingen over uw bericht te ontvangen," DR. Wright zegt. "Kun je dat emotioneel omgaan, of zal het ertoe leiden dat je een verhit niet-constructief debat doet?

Verder, zelfs als een resulterend debat of discussie is constructief, dat kan tijdrovend, stress-inducerend en emotioneel aftappen zijn. Dit wil niet zeggen dat een dergelijk discours niet waardevol is, maar voordat je het posten, vraag je jezelf af of je voorbereid bent op feedback. Kun je op een manier antwoorden op een manier die respectvol is, maar nog steeds je punt overdraagt? Zo niet, wacht dan tot u zich in een meer gemeten hoofdruimte bevindt.