4 gezondheidspelen van foliumzuur voor haar waar elke vrouw van kan profiteren

Foliumzuurvoordelen voor haar

"Foliumzuur houdt onze rode bloedcellen circuleren met follikelvurige verbindingen zoals zuurstof en vitamines die nodig zijn om een ​​gezonde haargroeicyclus te ondersteunen". Ze legt uit dat omdat haargroei een energieafhankelijk proces is, B-vitamines zoals foliumzuur kunnen helpen om energie vrij te maken van het voedsel dat we eten, zodat ons lichaam die energie kan gebruiken om haar te maken.

Hormonen zijn direct gekoppeld aan haargroei en verlies, en het is belangrijk om ze in balans te houden om de gezondheid van haar te behouden. Foliumzuur kan daarbij helpen. "B-vitamines, zoals foliumzuur, helpen bij het ondersteunen van gezonde cortisol-anders bekend als de stresshormoonniveaus door hormoonproducties in uw bijnier te ondersteunen", zegt Anzelone, eraan toevoegend dat gezonde cortisolspiegels cruciaal zijn voor het handhaven van een gezonde haargroeicyclus.

"Normaal gesproken, wanneer het haar wordt geproduceerd, cycli uit de groeifase, de naam van de groeifase Anagen fase, naar de Catagen regressiefase, vervolgens naar de Telogene Afwerpende fase, totdat het terug begint bij vierkant één in de groeifase. "Wanneer onze stresshormoonspiegels hoog zijn, houdt dit ons in de telogeen of werffase van de cyclus en het is moeilijk om terug te keren naar de anagen of groeifase", zegt Anzelone.

Het toevoegen van een supplement met foliumzuur, zoals Nutrafol vitamine B-booster ($ 79), kan helpen de energie te bieden die uw cellen nodig hebben om ze in de groeifase te houden en een gezonde haarcyclus te behouden.

Zelfs als u geen te maken heeft met haarverlies, zijn er andere foliumzuurvoordelen voor haar die elke vrouw kan oogsten. Omdat het helpt bij de synthese van DNA -nucleotiden en aminozuren, hebben studies aangetoond dat het ook kan helpen om volume en glans aan je haar toe te voegen. Een tekort aan foliumzuur is ook losjes gekoppeld aan vroegtijdig grijsing, en een supplement met biotine, foliumzuur en vitamine B12 kan haar helpen zijn natuurlijke kleur langer te behouden.

Andere voordelen van foliumzuur

1. Verlaagt het risico op hartziekten en beroertes

Een onderzoek uit 2016 analyseerde een aantal gerandomiseerde controleproeven en bleek dat foliumzuursupplementen werden geassocieerd met een afname van de beroertes met 10 procent en 4 procent afname van hart- en vaatziekten.

2. Kan leeftijdsgebonden gehoorverlies voorkomen

Foliumzuur kan helpen om gehoorverlies in verband met veroudering tegen te gaan, een onderzoek uit 2014 vond tijdens het werken met vrouwelijke muizen. Menselijke studies over genetische ziekten hebben ook een potentieel verband aangetoond tussen foliumzuurgebrek en gehoorverlies, hoewel verdere studies nodig zijn om beter te begrijpen hoe en waarom de twee zijn gekoppeld.

3. Helpt bij het behandelen van tandvleesaandoeningen

Studies daterend al in 1984 konden bewijs vinden dat foliumzuur of foliumzuur die oraal gebruikt een meetbaar effect hebben op het verminderen van gingivitis.

Omega-3 is een ander multitasking-supplement dat is gecrediteerd met alles, van het beschermen van baby's tegen allergieën tot het verbeteren van het metabolisme.