4 waterdichte CEO-goedgekeurde hacks om u te helpen meer water te drinken
En een druk schema is slechts een reden waarom u misschien niet de waterkoeler genoeg slaat. Voor Kara Goldin, oprichter van Hint® Water, was het eigenlijk de smaak (of het ontbreken daarvan). "Ik wist dat ik meer water zou moeten drinken, maar ik zou altijd kiezen voor een meer smaakvolle en vaak suikerachtige beverage", herinnert ze zich.
Ten slotte besloot Goldin dat ze iets moest doen aan haar meerdere daags soda-gewoonte. De truc? “Ik begon fruit toe te voegen aan mijn water, en het veranderde alles," ze zegt.
De smaakinterventie gaf Goldin het idee om een hint te lanceren, de flessenwatergame-wisselaar met een hint (duh) van natuurlijke fruitsmaken zonder suiker toegevoegd. "Ik dacht gewoon dat ik niet de hele dag rondloop met fruit, en het dan snijden en dan in mijn water stoppen", zegt ze.
Omdat de zakenvrouw de ultieme waterkenner is geworden (ze drinkt nu tot 14 flessen per dag), is ze een expert in de gemakkelijke dingen die je kunt doen om meer in je leven op te nemen. "Het is verbazingwekkend dat iets eenvoudigs doen als meer water drinken zoveel positieve effecten voor je kan hebben", merkt ze op.
Blijf lezen voor de vier waterdichte tips die Goldin gebruikt om meer H2O te drinken.
1. Focus op smaken
Zelfs als het gebrek aan pit van normaal water je niet uitschakelt, kan het verhogen van de ante je aanmoedigen om te gaan nippen als je water opwindend maakt (beschouw het gewoon als een snackpauze, in dorstspoelende vorm).
Om je daarmee te helpen, komt hint in 26 natuurlijk doordrenkte fruitvariëteiten, waaronder Goldin's Faves Cherry, Blackberry en ananas. Blood Orange in de ochtend, pepermunt als een pick-me-up na de lunch, en knapperige appel later in de middag? Het is als een volledig smaakbud-happy menu.
Plus, merkt Goldin op, je kunt ook hint in koolzuurhoudende en door cafeïne doordrenkte flessen als je nog meer een boost nodig hebt. "De hintschop is 's ochtends goed of als je een beetje cafeïne-geassisteerde pick-up nodig hebt voor je laatste vergadering van de dag," beveelt Goldin aan. “En de Hint Fizz -smaken zijn leuk 's middags of zelfs als een mixer tijdens het cocktailuur.”
2. Bewaar uw water op gemakkelijk toegankelijke plekken
"Ik bewaar veel van mijn waterflessen in mijn garage, zodat ik er gewoon een kan pakken terwijl ik op het punt sta in mijn auto te stappen", zegt Goldin. Wanneer u er een deel van maakt van uw routine voor vertrek-het-huis (reik naar uw waterfles net voordat u uw sleutels pakt), zorgt u ervoor dat u zich aan het plan houdt.
En opslag in uw rugzak of draagtas is een andere must-have om ervoor te zorgen dat u Agua handig hebt. "Als het voor je staat, is het top-of-mind en je drinkt het vaker", zegt Goldin.
3. Focus eigenlijk op waarom water goed voor je is
Wanneer Goldin zegt dat haar gewoonte -aanpassing alles heeft veranderd, maakt ze geen grapje. "Ik kon niet geloven hoeveel beter ik voelde nadat ik meer water begon te drinken", zegt Goldin. “Toen ik eenmaal ongeveer 10 flessen per dag begon te drinken, begon ik af te vallen, mijn teint verbeterde en mijn energieniveaus namen toe."Wanneer potentiële voordelen op het spel staan, maakt het het veel gemakkelijker om je chug-multiple-flessendoel te bereiken.
4. Houd het water constant in je leven stromen
Een andere strategie? Zorg ervoor dat uw voorraad nooit laag loopt. Dankzij de abonnementsservice van Hint kunt u uw favoriete smaken constant in voorraad houden met cases van 12 flessen die elke 14, 30 of 60 dagen worden afgeleverd.
Goldin creëerde de service omdat ze niet genoeg bij de supermarkt kon komen om haar eigen persoonlijke vraag bij te houden. "Als je eenmaal in je routine bent, wil je nooit opraken", zegt ze. Daar zullen we genieten van.
In samenwerking met hint®
Topfoto: Hint
