3 Wellness -tradities van mijn Jamaicaanse erfgoed dat ik van plan ben om aan mijn kind door te geven

1. Eer de natuur

Ster. Catherine, Jamaica, wordt beschouwd als het land of 'de bush', zoals we het graag noemen. Mijn grootmoeder werd opgevoed op landbouwgrond onder kippen, geiten, hanen en koeien, waar de mooiste planten en een verscheidenheid aan fruit altijd beschikbaar waren. Ze leerde me om de natuur te eren, en deze onschatbare traditie was de katalysator voor mij om een ​​holistische schoonheidsspecialiste te worden. Ondanks het opgroeien in Philadelphia in de binnenstad, heeft ze altijd in mijn hersenen ingebed dat de natuur de ultieme genezer is, en wanneer je het koestert, zal het er altijd zijn om je terug te eren.

Planten en kruiden waren altijd in volledige voorraad bij het huis van mijn grootmoeder, aloë vera was een van onze favorieten. Ze is de reden waarom ik vandaag nog steeds verse kruiden en planten in mijn huis bewaar, en waarom ik beloof dit te blijven doen als mijn kind wordt geboren. De natuur eren is de ultieme vorm van welzijn. We hebben natuurlijk een aangeboren band met de wereld om ons heen en in ons. We zijn er niet gescheiden van. De natuur kan ons medicijn en onze levenslijn zijn. Als we het eren, eert het ons.

2. Eer uw schoonheid van binnenuit

Schoonheid komt ver buiten de generieke oppervlakte -niveau trends die we zien in reguliere media. Voor mij betekent dit holistisch leven, wat meer is dan alleen kruidenstincturen en het creëren van doe -het -zelf -huidverzorging. Het gaat om leven in evenwicht met mijn geest, lichaam en geest. Deze daad zal er voor iedereen anders uitzien, maar voor mij is er altijd één familietraditie geweest om je ware zelf te eren, ongeacht hoe het er voor anderen uitziet. Je moet elke dag van je leven met jezelf leven, daarom bezit je de kracht om een ​​stevige basis van zelfliefde te bouwen.

Dus, hoe eer ik mijn schoonheid van binnenuit? Ik eer mijn geest met wekelijkse therapie om ervoor te zorgen dat ik mijn emotionele welzijn waardeer en mijn bewuste gedachten, gevoelens en behoeften inventeer om de beste versie van mezelf te zijn. Ik eer mijn lichaam door voedsel met veel vibratie te eten die mij en de algemene gezondheid van mijn ongeboren kind houden. En ik mediteer en verplaats mijn lichaam zoveel als ik kan om de schoonheid te eren van het hebben van bewuste momenten die duidelijkheid brengen. WAAR Schoonheid begint vanuit je hart. Het bloeit als een bloem en verandert in een elegante energie die onmiskenbaar verleidelijk is.

3. Eer eenheid

Mijn meest gekoesterde herinnering aan het opgroeien was elk weekend naar het huis van mijn grootmoeder om zich te herenigen met mijn hele gezin voor een traditioneel zondag -diner. Een heilige traditie onder zwarte families over de hele wereld, deze traditie dateert uit de slavernij, wanneer tot slaaf gemaakte Afrikanen zouden doen alsof ze op zondag vrij waren, onbeheerd met de genadeloze realiteiten om gevangen te zitten. Het is een gewaardeerd ritueel geworden, met een legendarische geschiedenis, en het is nog steeds in de praktijk vandaag.

Opgroeien werd zondag beschouwd als een heilige en eerbiedige dag gereserveerd om de Heer te aanbidden, verzamelen voor een traditionele Jamaicaanse maaltijd met familie en rust. Ik maak vandaag nog steeds een ritueel in mijn huis, zoals het was toen ik jonger was, en ik ben van plan de traditie nog vele jaren te houden. Hoewel ik niet langer een gewone kerkbezoeker ben-beschouw ik mezelf als spiritueler dan religieus-deze traditie heeft me het belang van gemeenschap, eenheid en een verband met mijn wortels gelegd. Aarding en aanbidding zien er tegenwoordig anders uit: ik aanbid op zondag met meditatie, een yogastroom, de inventarisatie van mijn emoties en reiken naar mijn geliefden die ik niet heb kunnen zien vanwege de pandemie.

De meesten van ons zijn niet in staat geweest om persoonlijk contact te maken met onze geliefden vanwege de wereldwijde gezondheidscrisis, vooral onze ouderen. Dus ik ben vrij opzettelijk geweest om vrijwel uit te reiken en momenten te plannen van een rustige verbinding met mijn geliefden. Door deze praktijk voelde ik me op de een of andere manier verbonden met de traditie. Een telefoontje, een faceTime, of gewoon een voicemail achterlaten voor degenen die niet beschikbaar zijn, heeft me zoveel vreugde en vrede gebracht wetende dat de verbinding er is. Unity is de kernfundering van ons overleven door de geschiedenis heen geweest en dat zal het altijd zijn.