3 Well+Good Editors op de ene zelfzorgtip die ze zweren
De waarheid is dat zelfzorg niet hoeft te betekenen dat ze groot worden of Volle bubbelbad gaan. Als je een deuk hebt gemaakt om de miljarden-yes, miljarden van #selfcare-berichten te maken die er zijn, weet je dat er geen één-practice-fits-all voor de termijn is. De essentie is persoonlijke voorkeur-dus alles wat je nodig hebt, is een beetje hulp bij het honen van de jouwe.
De eerste stap is het voorstellen van een omgeving die u vreugde, gemak en comfort brengt. Eén ding dat alle drie levert, elke keer? Opcurling in alles wat katoen is, de klassieke constante in je garderobe, thuis en schoonheidsroutine. Beschouw dit als uw teken om een oude tee aan te gooien, nadenken over de praktijken die u zich geaard voelen en geïnspireerd raken door drie goed+goede staftekeningen van zelfzorg. Of het nu gaat om een stomende douche, sporten naast een viervoetige vriend, of een paar minuten eerder voor het slapen gaan, "jullie momenten" zijn altijd binnen bereik. Gebruik deze tips als een gids om ze te vinden en zelfzorg voor jezelf te definiëren.
Blijf scrollen voor eenvoudige zelfzorgtips van goed+goede stafmedewerkers.
1. Maak van uw douche het meest bewuste deel van uw dag
Van het boeken op de loopband tot een andere boodschap als ik in een andere boodschap knijpt zeker Heb geen tijd, ik geef toe dat ik denk dat sneller beter is. Dus voor mij is gewoon vertragen de meest ware vorm van zelfzorg. Het zit in mijn favoriete coffeeshop en eindelijk die croissant bestelt die ik heb in de steek gelaten om onderweg te slijpen. Het loopt naar het avondeten, de schilderachtige manier. De waarheid is, ik nooit spijt dat ik een extra minuut heb genomen om te genieten van de schoonheid rond en in mij.
En dat omvat mijn dagelijkse douche -ervaring. Pro -tip: gebruik het als een extra tien minuten om aan het begin te pauzeren (kijkend naar je, vroege risers) of einde (hallo, nachtuil) van je dag. Van het uitsplitsen van fancy shampoo en het beoefenen van dankbaarheid aan het aanscherpen van mijn gezichtsmassagevaardigheden (een werk in uitvoering), het zijn de kleine dingen die mijn mindset het meest verschuiven.
En een gezellige omgeving doet ook geen pijn. Wikkel in een zachte handdoek, bereid je voor op de dag in een superzachte katoenen badjas, veeg op een vleugje lippenstift (want waarom niet?), en steel een laatste blik in de badkamerspiegel voordat u naar uw volgende naar-do gaat. Oh, en noem jezelf mooi terwijl je bezig bent. - Helen Sidebotham, merkinhoudeditor
Shop Beauty Essentials
Koop nu slowtide -brekers badhanddoek $ 40 kopen nu parachute wolken katoenen gewaad $ 109 kopen nu.Bemanning serene nachtdress $ 1182. Gebruik een dagelijkse wandeling als een oefening in vreugde
Het leven wordt chaotisch snel, en het hebben van een toolbox met zelfzorgpraktijken is mijn geheim om aanwezig te blijven en geaard. Het is elke dag tijd om na te denken over mijn welzijn, manieren te identificeren om stressoren te minimaliseren en meer emotionele ruimte te maken voor vreugde.
Mijn zelfzorgreflectie neemt vele vormen aan: een yogasessie, buiten lezen in de zon, een nieuw passieproject verkennen (hallo, skateboarden) of lange wandelingen maken met mijn puppy, juni. We houden ervan om onze buurtvrienden in de binnenstad te begroeten (zowel menselijk als harig) voordat we naar het hondenpark of de lokale gemeenschapstuin gaan. Dagelijkse beweging prioriteren en plakjes van de natuur vinden in New York City is essentieel voor mijn mentale en lichamelijke gezondheid.
En het samenstellen van een hondenfit (voor mezelf en voor juni)? Dat is gewoon een andere manier om mijn creativiteit uit te drukken, elke dag. Ik hou van een schattig katoenen T-shirt, losse denim en leuke sokken-plus een scala aan kleurrijke accessoires-toen ik van mijn ochtendwandeling naar productievergaderingen spring naar skateboard-oefening.
En terwijl ik een duurzamere levensstijl bouw, ben ik me bewust van investeren in katoenen stukken die vriendelijk zijn voor de aarde en in mijn kast zullen duren. - Meredith Babb, merkvideosproducent + strateeg
Winkelbewegingen Essentials
Koop nu Kule Modern Tee $ 75 Koop nu Sandy Liang P.E. Sokken in tums $ 38 Koop nu gevonden mijn dieren Wisteria Cotton -riem $ 623. Behandel slaap als een mini -vakantie om op te laden
Voor mij omvat zelfzorg de basis dingen die je voor jezelf moet doen, eigenlijk, alleen je om je menselijk te voelen en op een zinvolle manier voor de mensen om je heen te verschijnen. Een ouder worden brengt dit in zeer grimmige opluchting.
Ik heb twee kinderen twee en jonger, en het is een onuitsprekelijke luxe om alleen te baden (in het heetste water dat mijn lichaam kan aan. Ik ben nu zo aanwezig als ik een stukje chocolade eet, een boek lees of een aflevering van de nieuwste prestige -televisieprogramma met mijn man bekijk dat deze dagelijkse momenten aanvoelen als een vakantie. Elk van deze mini -vacays helpt me op zijn beurt een betere collega, partner en moeder te zijn.
Mijn tip? Of je er nu nu mee worstelt of niet, maak van slaap een prioriteit die vandaag op gang komt. Voor mij hebben back-to-back zwangerschappen en het hebben van peuters in het huis me een behoorlijk deel van slapeloosheid en slaapverstoringen en in het proces heb ik geleerd dat het creëren van de juiste omgeving de sleutel is. Een oogmasker om lichte, frisse vellen te blokkeren om me koel te houden, en comfortabele pyjama's zijn allemaal essentie.
Katoen tikt elk slaapdoosje aan omdat het zacht, ademend en zo comfortabel is. Voorrang geven aan slaapbenodigdheden die echt een vreedzame omgeving creëren, is een investering in uw zelfzorg, volledige stop. Ik ben nu beschamend opgewonden om elke avond naar bed te gaan, en als dat geen zelfzorg goedkeuring is, weet ik niet wat het is. - Eva Rohan, senior director, content + strategie
Shop Sleep Essentials
Koop nu Freshme katoenen slaapmasker $ 24 Koop nu Brooklinen Luxe Core Sheet Set $ 169 Koop nu Madewell oversized korte pyjama set $ 72
