3 manieren om uw lichaam te trillingsbalans te brengen met behulp van geluidsgenezingstherapie

Nog niet verkocht op de oude praktijk? Blijf lezen om enkele van de body-boosting-voordelen te leren die het kan bieden, wat te verwachten van een sonische sessie, en de verschillende manieren waarop u uw geluidstherapie kunt aandoen.

4 voordelen van geluidsgenezing

1. Het is super-relaxing

Diepe ontspanning is een van de belangrijkste en universele voordelen van geluidstherapie. "De geluiden doordringen ons systeem dat het terugbrengt naar harmonie", zegt Sarhangi. Dus als je niets anders wegneemt van een sessie van geluidsgenezing, is ontspanning op zichzelf de moeite waard. Met onze drukke schema's en zoveel gaande in de wereld, kunnen we allemaal wat chill vibes gebruiken.

2. Het helpt energetische blokkades wissen

Sommige mensen ervaren diepe genezing tijdens geluidstherapie terwijl de geluidsvibraties open, duidelijk open, en balanceren hun chakra's en vastzittende energie vrijgeven. Schieffelin beschrijft het als een "energieke diepe weefselmassage" waardoor je je evenwichtig en aangevuld voelt.

"Wanneer [een genezing] gebeurt, kun je ook fysieke sensaties voelen, zoals tintelen in je handen of gevoel of een gevoel van warm of koud zijn", zegt Schieffelin. "Adem in de sensaties zonder zich aan hen te bevestigen of te labelen. Concentreer u in plaats daarvan op uw adem terwijl u hen kunt passeren."

3. Het verhoogt uw gezondheid

Dat is recht en het is niet helemaal woo-woo. "Onderzoek heeft al aangetoond dat geluidsgenezing ongelooflijk voordelig kan zijn bij het werken met [verschillende] patiënten", zegt Schieffelin.

Voordelen kunnen verbeterde slaap, vermindering van chronische pijn en bloeddruk, verlaagd cholesterol en een verminderd risico op hartziekten zijn. (Hoewel, voor professionele hulp bij deze kwalen, raadpleegt u een gecertificeerde arts.))

4. Het ondersteunt mentaal, emotioneel en spiritueel welzijn

Het geneest ook op mentale en emotionele niveaus. "Geluidsgenezing helpt stress, angst en depressie te verminderen", zegt Schieffelin. "Het balanceert en wist de geest en leidt tot een hernieuwd gevoel van doel, welzijn, kalmte en geluk."

"Geluid genezende balances en wist de geest, en leidt tot een hernieuwd gevoel van doel, welzijn, kalmte en geluk."-SUSY Markoe Schieffelin, Sound Healer

Wat te verwachten van een geluidsgenezingssessie

Zoals bij de meeste alternatieve genezende modaliteiten en meditatieve praktijken, is de ervaring van iedereen anders en kunnen er in elke sessie nieuwe dingen opkomen. De meeste mensen zullen zich erg ontspannen en vredig voelen tijdens een gezonde genezing; Sommigen hebben misschien visualisaties, ontvangen creatieve downloads of hebben een emotionele doorbraak.

Anderen kunnen naar 'de plaats' gaan, wat Schieffelin uitlegt, is een 'een mentale toestand waarin je niet helemaal wakker bent en niet helemaal slaapt. Het voelt vaak alsof je vredig zweeft door tijd en ruimte."Ondertussen kunnen sommige mensen voortkomen uit een dromerig geluidsbad dat zich meer bekabeld voelt dan gelukzalig. Nogmaals, elke ervaring is uniek.

3 soorten geluidsgenezingstherapie die u kunt proberen

1. Een geluid bad

Het bijwonen van een gezond bad is een geweldige manier om de voordelen van de praktijk te pakken, maar met een groep. "Tijdens een geluidsbad, dat enigszins lijkt in een uitgebreide Savasana in Yoga -klasse, ga je liggen en ontspan je comfortabel terwijl je baadt in genezende trillingen van geluid," zegt Schieffelin.

Om een ​​local naar uw stad te vinden, raadt Sarhangi aan om een ​​Google -zoekopdracht te doen naar geluidsbaden, geluidstherapie of geluidsgenezing.

2. Een privésessie

Als groepen niet jouw ding zijn en je geeft de voorkeur aan één-op-één aandacht, je kunt ook een privé-sessie voor geluidsgenezing boeken met een getrainde beoefenaar die instrumenten zoals Tibetaanse zangkommen of afstemmingsvormen zal spelen en dus je kunt "baden" de geluiden.

3. Een solo -sessie

Een opmerkelijke (en misschien zelfs coole) realiteit van geluidsgenezing is dat het toegankelijk is voor iedereen en vrij om zelf te oefenen. Je kunt dit doen door te zoemen, te zingen en te zingen. "Probeer voor jezelf slechts twee minuten te neuriën en merk op hoe je humeur begint te verschuiven", zegt Schieffelin. "U kunt ook specifieke frequenties kiezen om te neuriën om bepaalde energiecentra in uw lichaam te wissen en in evenwicht te brengen."

Luisteren naar vooraf opgenomen sessies is een andere gemakkelijke manier om het te ervaren. Naar Echt Breng uw praktijk naar het volgende niveau, maar Sarhangi stelt voor te investeren in instrumenten en ze voor uzelf te spelen.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.