3 tips voor het beheer van moederdagstress

Als een vakantie die de mooiste maar liefhebbende relaties eert, is moederdag niet alle bloemen en snoep.

Voor velen is Moederdag een "hoge heilige dag van gezinsverplichting", zegt Christiane Northrup, MD, een expert op het gebied van gezondheid en welzijn van vrouwen en auteur van Moederdochter wijsheid: het creëren van een erfenis van emotionele en lichamelijke gezondheid. Dus elke spanning in de moeder-dochterrelatie kan rond deze dag naar boven komen.

Als je moeder (of dochter) je gek maakt, kan ze je misschien wel schaden om tijd met haar door te brengen. Als je moeder geweldig is (of was), maar je kunt niet bij haar zijn, kun je je leeg voelen. Als u worstelt met onvruchtbaarheid, kan depressie zich afleggen. En dan zijn er de verwachtingen.

We vroegen DR. Northrup voor enkele eenvoudige tips om deze problemen te voorkomen voordat de grote dag rond rolt. Hier zijn de grote drie:

1. Denk doordacht plannen. Als uw relatie is gespannen, "Advance Planning is de sleutel", zegt DR. Northrup. Kies daarmee een activiteit beide Geniet van en zorg ervoor dat het een tijdslimiet heeft. Of uitnodigen andere mensen om met je mee te doen om de spanning te verdunnen. Mogen we restaurerende yoga en een massage voorstellen?

2. Eer vaker je moeder (en jezelf). Als je vaker dankbaar bent voor je moeder, dan zal Moederdag niet zo groot en dreigend opduiken. Dr. Northrup stelt voor om je moeder een paar dagen voor de vakantie te bellen of haar te helpen als je niet wordt gevraagd. "Verrass en verrukken haar als onderdeel van je reguliere leven, niet slechts eenmaal per jaar", zegt ze. "Die meer dan iets anders zal de verwachtingen beheren!"

3. Vermijd niet. Herinneren. Als je moeder er niet meer in de buurt is, leg dan een foto van haar op of steek een kaars aan en breng 10 minuten door met het herinneren van je favoriete herinneringen aan haar. "Ik heb een vriend die te allen tijde een altaar voor haar moeder houdt". Northrup. 'Ze gaat die kamer in om het advies van haar moeder te vragen. En het komt altijd op een of andere vorm." -Lisa Elaine gehouden