3 redenen waarom je biologische MCT -olie zou moeten gebruiken in je ochtendkoffie
De acht-lettergreepterm klinkt misschien superwetenschappelijk, maar het is eigenlijk gewoon een manier om een klasse vetten te identificeren die zoemt voor hun gerapporteerde energieverborende voordelen (namelijk kokosolie, boter en palmolie). En wellness-buffs gebruiken het in de weten, in de vorm van MCT-olie.
De wonderolie bevindt zich in het midden van het ketogene dieet, dat uw lichaam verschuift om vet als energiebron te gebruiken. En terwijl sommige van deze oliën in de buurt komen van volledig organisch (en weer anderen bevatten twijfelachtige chemicaliën), de wereld Eerst USDA-gecertificeerde organische versie is zojuist gevallen: Nutiva Organic MCT-olie. Oh, en het is ook niet-GMO geverifieerd.
MCT klinkt misschien superwetenschap, maar het is eigenlijk gewoon een klasse vetten die zoemt voor hun gerapporteerde energieverborende voordelen.
Voor Maria Emmerich, auteur van De 30-daagse ketogene reiniging, Dat is een noodzaak (het eerste waar ze naar op zoek is in een MCT -olie is of het organisch is). En ze heeft goede reden om het spul aan haar dieet in schoppen toe te voegen. "MCT's worden sneller afgebroken door het lichaam dan vetzuren met een langere keten, terwijl ze een aangenamere neutrale smaak hebben dan gewone vetzuren met korte ketens," zegt ze. Vertaling: ze zijn gemakkelijk te verteren om het lichaam te helpen ze te gebruiken voor brandstof.
Het nieuwe, gepatenteerde proces van Nutiva extraheert de vetten uit maagdelijke kokosolie zonder hexaan toe te voegen (een CDC-gecertificeerde neurotoxine die vaak wordt gebruikt bij de extractie van de plantolie), additieven, vulstoffen of andere chemicaliën. Dat verwijdert elke harde nasmaak, waardoor slechts een subtiele kokosmaak overlaat die paleo is, veganistisch vriendelijk en kan worden gebruikt in smoothies, koffie, salades en meer (Emmerich persoonlijk graag MCT-olie gebruikt in de recepten van de saladedressing uit haar boek).
Wellness -obsessieven zeggen dat het toevoegen van een extra dosis van deze vetten aan uw maaltijden helpt om u zich vol te laten voelen, en ook enthousiast over voordelen die veel verder gaan dan verzadiging. Dus, is het vetrijke leven voor jou?
Scroll naar beneden om de drie redenen om te springen op de serieus buzzy MCT -olietrend.
Het helpt ketose te induceren (aka een metabolisme -upgrade)
Het ketogene dieet is overal met een reden opdagen. Liefhebbers van het vetrijke, koolhydraatarme dieetrapportrapportrapporteren van allerlei positieve bijwerkingen, volgens Emmerich, inclusief een gestimuleerd metabolisme.
Nutiva Organic MCT -olie levert 13 gram per portie, meer dan elke andere organische MCT -olie op de markt.
Ketose verandert de manier waarop uw lichaam vet metaboliseert en uw lever aanspoort om ketonen te creëren om uw cellen te voeden in plaats van ze te dwingen om op de suiker van koolhydraten te vertrouwen, legt ze uit. "Dit kan uiterst gunstig zijn voor de functie van veel organen, evenals uw algemene metabole gezondheid", zegt Emmerich. "Ketose verhoogt ook de snelheid waarmee uw lichaam vetten metaboliseert en kan mogelijk gewichtsverlies helpen."
Nutiva Organic MCT -olie kan helpen om de ketoseball te laten rollen met zijn 13 gram MCT's per portie, meer dan elke andere biologische MCT -olie op de markt. Spel. Wisselaar.
Het kan je een energieboost geven
Nog een geliefde ketose bijwerking? Super geladen energie.
"Het nemen van MCT-olie verhoogt eigenlijk ketonspiegels in je bloed, waardoor je een voorproefje krijgt van hoe het voelt om Keto-aangepast te worden", zegt Emmerich. "Je hebt betere stemmingen, meer energie, mentale helderheid en meer."
"Je hebt betere stemmingen, meer energie, mentale helderheid en meer."
Emmerich adviseert langzaam MCT -olie toe te voegen aan uw dieet om uw lichaam de tijd te geven om zich aan te passen (dus word niet hebzuchtig in uw uitbundige zoektocht). Maar als je er eenmaal bent, zegt ze dat je verslaafd zult zijn.
"Het duurt een paar dagen om in ketose te komen, dus als je eenmaal in die aangepaste staat bent, is het logisch om daar te blijven en de voordelen te plukken", zegt Emmerich. "Ketose is een levensstijl, geen dieet." Woord.
Het ondersteunt de omgeving
Nadat het organisch is, is Emmerich's tweede criterium voor het kiezen van een MCT -olie er een vinden die duurzaam is geproduceerd. Sommige opties zoals palm kernelolie zijn gemaakt van palmbomen, en de vraag kan leiden tot ontbossing van regenwoud, omdat boeren ruimte vrijmaken voor palmplantages. Het kiezen van een MCT -olie gemaakt van kokosnoten is een meer milieuvriendelijke keuze.
Het kiezen van een MCT -olie gemaakt van kokosnoten is een meer milieuvriendelijke keuze.
"Kokosbomen groeien alleen in zandgrond in de buurt van het strand en zijn niet concurrerend met regenwouden, waardoor hun planten en teelt veel minder impactvol zijn op het milieu," zegt Emmerich. "Het is de moeite waard om na te denken over de impact die uw aankoopbeslissing op de wereld heeft."
En Nutiva heeft die impact in aanmerking genomen. Een procent van uw aankoop gaat naar het ondersteunen van kleine biologische landbouwgemeenschappen, wat duurzame landbouw aanmoedigt. (PSST: tot nu toe is meer dan $ 4 miljoen geschonken.) Goede koffie en goed karma.
In samenwerking met Nutiva
Foto's: Nutiva
