3 gezonde gewoonten die uw ochtenden overladen

Mensen hebben op de ochtend veel theorieën. Ontbijt of geen ontbijt? Zijn trainingen en douches beter a.M. of p.M. activiteiten? Hoeveel slaap heb je Echt behoefte?

Met al deze vragen die daar drijven, wie kan beter naar advies gaan dan iemand wiens Instagram -bio de uitdrukking aanspreekt: "Hoe je je dag begint, is hoe je je leven leeft"?

Dat zou Ksenia Avdulova zijn, de gezonde blogger achter ontbijtcriminelen-die (niet verrassend) team pro-breakfast is. Om meer te weten te komen, stopten we bij Avdulova's Upper West Side Abode om haar ochtendtips te scoren (waaronder Saly-ing haar hele appartement, eerste ding).

'Hoe je je dag begint, is hoe je je leven leidt."

Haar favoriete eerste maaltijd van de dag? Een proteïne-pack-smoothie gegoten in haar kenmerkende hartvormige kom, natuurlijk met verbazingwekkend grasproteïne superfoodpoeder.

Met 20 gram plantaardige eiwitten in één schep plus twee volledige porties groenten en groenten, bevat de smoothie-booster net zo veel voedingsstoffen als het smaak is (Avdulova's favoriet is chocoladepindakaas). Plus, als je het gewoon in water of amandelmelk kunt schudden en gaan als het gebeurt Om een ​​soort van drie snooze te zijn.

Bekijk de video voor de drie creatieve rituelen van Avdulova en scrol naar beneden voor het Rool-waarde Smoothie Bowl Recept.

Chocolade pindakaas acai kom

Ingrediënten
8 Oz. amandelmelk
1 schep verbazingwekkend graseiwit superfood in chocolade pindakaas
1 pack acai, bevroren
1/2 avocado, bevroren
1 banaan, bevroren
1 datum, doorweekt
Granola (optioneel)
Frambozen (optioneel)
Coconut Shavings (optioneel)
Amandelboter (optioneel)

1. Voeg amandelmelk, eiwit superfoodpoeder, acai, avocado, banaan en datum toe aan blender en mix tot glad.

2. Giet in een schattige kom en garneer met granola, vers fruit, kokosscheermiddelen, amandelboter of andere toppings naar keuze. Maak een foto en graaf in!

Bonus: scoort 40 procent korting op je bestelling met code goed en goed40 tot en met 31/10/17 bij AmazingGrass.com

In samenwerking met geweldig gras