10 van de best lopende apps voor iedereen van beginners tot marathonlopers

2. Strava, gratis

Strava is een solide keuze als je je runs wilt volgen. Je kunt letterlijk het pad in kaart brengen dat je wilt aanpakken, en het zal niet alleen je stappen bijhouden, maar ook je tempo, verhoging, verbrande calorieën en je prestaties in vergelijking met eerdere runs. Nog beter: u kunt verbinding maken en uw runs delen met uw vrienden, wat u extra motivatie geeft. Naast hardlopen volgt de app ook uw fietsritten en ook uw zwemafstanden.

3. Aaptiv, $ 15/maand

AAPTIV is een fitness-app op basis van audio die een breed scala aan trainingsmodaliteiten biedt, van krachttraining tot elliptisch, roeien, yoga en stretching workouts die variëren van zeven minuten en hoger. De running wordt gecoacht door gecertificeerde personal trainers met achtergrondmuziek die mee pompen om te blijven houden. Er zijn klassen voor alle verschillende niveaus van hardlopers, dus je zult zeker iets vinden als je een beginner bent of als je een ultra-marathoner bent die serieuze mijlen wil klokken.

4. Nike Run Club, gratis

Nike werkt samen met enkele van de beste trainers die er zijn, en de run club -app van het merk brengt je alles wat je nodig hebt om op de hoogte te blijven van je hardloopspel. Er zijn uitdagingen die u kunt kiezen, coachen van plannen die u helpen om uw doelen te bereiken, GPS-tracking, zodat u kunt controleren waar u bent gerund, en audiogegeleide lopende trainingen. Combineer het met uw Apple Watch om uw hartslag te klokken en gemakkelijk toegang te hebben tot uw statistieken. Als je aan het rennen bent, hoor je een opbeurende soundtrack samen met je coach (die eigenlijk Kevin Hart, btw zou kunnen zijn).

5. Pacer, $ 10/maand

Als je fervent bent om je 10.000 stappen binnen te halen, is Pacer de hardloop -app voor jou. Het is in wezen een lopende coach plus stappenteller in één, en volgt je afstand, stappen (natuurlijk), pad en hartslag, en slaat alle gegevens op, zodat je naar grafieken kunt kijken om je prestaties in de loop van de tijd te analyseren. Als je een buitenloper bent, geeft het je zelfs Inspo voor de beste paden om in jouw omgeving te lopen. Wat het uitvoeren van apps betreft, is het vrij basis, maar doet het werk als uw grootste zorg uw activiteit bijhoudt.

6. Bank tot 5k run training, $ 3 totaal

Download deze running -app als je nieuw bent met hardlopen of er gewoon weer op aankomen. Het is een heel gemakkelijke interface die je een trainingsprogramma geeft op basis van wat je zoekt en werkt als coach die je tijdens je trainingen motiveert. Je kunt naar je eigen afspeellijsten luisteren via de in-app-muziekspeler (wat een voordeel is als je kieskeurig bent over je deuntjes), verbinding maken via de lopende community en je voortgang volgen. Het zal grafieken genereren die ook je lopende statistieken laten zien, zodat je kunt bijhouden hoe je hardloopspel verbetert.

7. Run met Meg, $ 40/maand

Meghan Takacs is een in New York City gevestigde fitnesstrainer en Running Pro wiens app je zowel loopband als buitenruns brengt (variërend van HIIT tot Endurance Options), plus krachttrainingstrainingen om je zweten en gemotiveerd te houden. Kies uw hardloopniveau en vanaf daar zal Takacs uw hardloopprogramma aanpassen, optreden als uw in-ear personal trainer. Met je loopbandruns geeft ze je zelfs exacte run -snelheden en hellingsnummers zodat je het beste uit je training haalt.

8. Rockmyrun, $ 5/maand

Als je heel bijzonder bent over de muziek waarnaar je luistert als je traint, is deze app helemaal met muziekgestuurd-dus het begrijpt het. Het maakt gebruik van werkelijke muziektechnologie om de beat van je muziek aan je BPM aan te passen (beats per minuut), zodat je pas overeenkomt met je deuntjes. Het heeft DJ-samengestelde muziek om je te inspireren om sneller/beter/harder te rennen. En het doet de basis bovenop, zoals het volgen van uw loopduur, snelheid, afstand en uw hartslag.

9. De run -ervaring, gratis

Voor een app die gratis is, heeft de run -ervaring veel te bieden. Alle training komt van instructeurs in San Francisco, die u trainingen (en bijbehorende video's en artikelen) brengen die u ertoe brengen uw PR te bereiken. U kunt kiezen voor interactieve trainingen, zodat u kunt trainen met de community, of kiezen voor het uitvoeren van trainingen op basis van duur, fitnessdoel en andere criteria. Naast het volgen en coachen van je runs, biedt de app verschillende trainingen die je kunt doen, samen met tips over dingen zoals hoe je letsel kunt voorkomen tijdens het rennen.

10. Vi, $ 10/maand

VI is een app die je kunstmatige intelligentie geeft als je coach, die je loopt trainingen op basis van je niveau en je doelen. Je bent een.I. Vriend zal de leiding hebben over de runs die je doorgaat, waardoor je snelheidsaanpassingen en woorden van motivatie krijgt terwijl je zweet. U kunt zich ook aanmelden voor gemeenschapsraces als een extra dosis virtuele motivatie. Kijk hoe het is om een ​​a te hebben.I. Running Coach, hieronder.

Ook nuttig: hoe u verwondingen kunt voorkomen (u bent van harte welkom). En dit is hoe interval draaien de sleutel kan zijn om sterker/beter/sneller te worden.