10 van de beste barre -trainingen om strakke heupen los te maken en u wat verlichting te geven
In de Barre-klasse vind je meestal heupopeners zoals Plié squats met wide been, plié-pulsen, quad stretches aan de barre, duiven pose of figuur-vier op de barre, arabesk en houding, en heupuitbreidingen, en heupuitbreidingen, en heupuitbreidingen, en heupuitbreidingen, en heupuitbreidingen, en heupuitbreidingen. Deze bewegingen, gecombineerd met heup versterkers Net als zijlegende trek en druk met mini-band, vuurhydrantpulsen, omgekeerde lunge pulsen, plié naar ontvoering en bruggen helpen zich te richten op beide oorzaken achter heupflexor ongemak.
Bovendien worden deze bewegingen boven-plus essentiële kernversterking van ABS-bewegingen kunnen worden gevonden in een gebruikelijke barre-training. Het toevoegen van een beetje barre aan je wekelijkse regime zal helpen met al je heup- en ab-versterkende doelen, terwijl je ook een volledige lichaamstraining geeft die zal helpen bij dagelijkse beweging en comfort. Vooruit, 10 barre -trainingen om nu thuis te proberen.
10 Barre -trainingsvideo's om het nu te proberen
1. 17 minuten lage impact barre-training
2. 15 minuten durende apparatuurvrije barre-training
3. 24-minuten cardio barre-training
4. Barre-training van 20 minuten
5. 26 minuten cardio + barre-training
6. 15-minuten onderlichaam Barre-training
7. 10 minuten staande kernbarre-training
8. 30 minuten full body barre training
9. 5-minuten met barre geïnspireerde training
10. Barre-training van 6 minuten
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
