Uw dagelijkse gemberschotrecept dat eenvoudig is als 1,2,3

Een heel wijze man zei ooit: "Gooi je schot niet weg."Natuurlijk, die wijze man was misschien Broadway-superster Lin-Manuel Miranda als Alexander Hamilton-en het kan zijn tijdens een hiphoplied over de Amerikaanse revolutie, maar de oprichtingsvader had kunnen zijn rappen over een dagelijkse schot van gember. Rechts?

Hoewel je tegenwoordig vrijwel overal gemberfoto's kunt vinden, is er een thuis maken verrassend eenvoudig.

Oké, misschien niet, maar zelfs Hamilton moest geweten hebben dat Ginger een van de beste superfoods is die je kunt introduceren in je dagelijkse routine, en dat de ontstekingsremmende immuunbooster in zijn oorspronkelijke staat nog krachtiger en anti-naïsingend is dan een Glas gemberbier. Maar in plaats van elke ochtend een stuk rauwe gember (Yikes) te verslaan, is er een leukere optie: de gemberschot.

Hoewel je tegenwoordig vrijwel overal gemberfoto's kunt vinden (Whole Foods, Juice Press, misschien zelfs je hoekwinkel), is er een thuis maken verrassend eenvoudig. Probeer deze drie DIY-melanges morgenochtend-Broadway Cast Album Optioneel.

Scroll naar beneden voor 2 gemberschotrecepten die je ochtendroutine misschien een gezonde schok geven.

Heerlijk Ella's gember en citroenschot

"De gember is zo rustgevend voor het spijsverteringssysteem", zegt de Food Blogger. "Het is echter best pittig, dus het is leuk om het te mengen met de citroen, omdat de citroen echt de rand van het kruid haalt."

Ingrediënten
Sap van 1/2 citroen
1 grote knop (50 gram) gember

Schil de gember, leg hem vervolgens in een sapper en verzamel het sap. Knijp de citroen met de hand of gebruik een citruspers. Meng het sap van de gember en citroen samen en drink het dan niet, slok het niet, want het is niet het meest heerlijke ding!

Christina Greve's niet-uitgereikt schot

De Lifestyle Blogger zegt dat ze deze schot 's ochtends op een lege maag maakt, en dan nog twee gedurende de dag daalt. "Ik geniet er echt van om het warm te drinken, direct nadat ik het had gemaakt", zegt ze. "Het is fantastisch en kalmeert je hele lichaam en geest."

Ingrediënten
300 gram (10 1/2 oz.) van gember
1 gesneden citroen
3-4 citroenen
2 el honing
1 kleine theezakje

Sap de 3-4 citroenen en zet opzij. Schil en snijd de gember in kleine stukjes. Kook de gember en gesneden citroen in 1.5 liter (6 1/3 kopjes) water gedurende 30-45 minuten met het deksel aan. Zet het vuur uit en voeg de theezakje, de honing en citroensap toe. Laat 30 minuten rusten voordat u het spreekt om de gesneden gember en citroenen te verwijderen. Indien opgeslagen in de koelkast, zou het brouwsel een week goed moeten zijn.

Immuniteitsboosting-opnamen zijn helemaal in de woede: Hilary Duff gaat helemaal over dat vroege ochtendritueel, en Juicing Guru Heather Tierney zal haar dag niet beginnen zonder een.