Uw complete gids voor het raken van de juiste boetiekfitnessles voor u

Boutique fitnessstudio's zijn als universums voor zichzelf. Elk heeft zijn eigen opvallende merk, van het uiterlijk van de zweetdoos tot de sfeer van zijn klassen tot hoe de trainingen eigenlijk zijn als je er eenmaal in bent. Daarom kan boetiekfitness zich moeilijk aanvoelen om te navigeren en, laten we eerlijk zijn, intimiderend zijn als je geen idee hebt waar je aan de slag kunt.

Het hoeft niet te zijn zo een Een speurtocht echter. Om het vinden van de juiste fitnessklasse een briesje te laten voelen, hebben we ze allemaal uitgeschakeld door de zeer specifieke specialiteit. Houd je van herstellende yogastromen, of heb je de voorkeur aan snelle vinyasas? Ben je een Barre -persoon of een Pilates -persoon? Zou je liever dans cardio dan spinnen, of zou je ervoor kiezen om over iets anders te rennen? Blijf scrollen om je zweetwedstrijd te vinden, op basis van je favoriete manier om je hartslag te verhogen. En hey, misschien zul je zelfs een nieuwe favoriete manier vinden om te zweten in een van deze landelijke studio's.

Orangetheory

Als je dat wil: HIIT of hartslagtraining

Als je niet zonder je tracker kunt leven en constant probeert te trainen in de buurt van je maximale hartslag, is Orangetheory recht in je steegje. Het is in wezen een HIIT -klasse die is opgesplitst in een loopbandsegment, een gewichtstrainingssegment en een roeitegment, dus het uur gaat snel voorbij. De hele tijd gebruikt u het hartslagapparaat van de studio zodat u tussen de juiste hartslagzones beweegt om de maximale hoeveelheid inspanning te bereiken terwijl de klasse in sessie is.

Vaste kern

Als je dat wil: Uw trainingen om weinig impact te hebben, maar brandwond

Solidcore gebruikt een riff op de Pilates-hervormer om uw slow-twitch spiervezels te activeren. De naam van het spel is hier om heel langzaam te gaan, slechts een centimeter tegelijk tegelijk te bewegen, maar dat maakt de training zeker niet gemakkelijk. Ondanks dat het super low-impact en vriendelijk is voor het lichaam, zal Solidcore op de reg je een niveau van kernsterkte geven die je nooit hebt gerealiseerd dat je zou kunnen hebben.

CorePower Yoga

Als je dat wil: Klassieke vinyasa yoga in een groepsomgeving ... verwarmde stromen optioneel

Voor degenen die liever werken aan hun vertrouwde yogamat, is Corepower Yoga waar je je Vinyasa -oplossing kunt krijgen in een studio -instelling. Hoewel reguliere vinyasa wordt aangeboden, heeft de studio ook hete yoga en zelfs beeldhouwen yoga, die Vinyasa combineert met krachttraining.

Purebarre

Als je dat wil: Ballet-geïnspireerde fitness die kleine bewegingen gebruikt om spieren uit te branden

Misschien heb je ballet als kind genomen, of misschien hou je gewoon echt van plié squats en pulsing-other manier, purebarre kan de kracht en flexibiliteit stimuleren. Verwacht bewegingen die het lichaam opheffen, inclusief veel squats (en vasthouden), bruggen en kernwerk.

305 Fitness

Als je dat wil: Workouts die meer aanvoelen als een dansfeest dan een zweet Sesh

Probeer 305 fitness als je van thuis voor je spiegel thuis houdt. De studio brengt je Echt Goede muziek, gemakkelijk te volgen, high-intensieve dansbewegingen en instructeurs met echt magnetische energie voor een leuke training die gewoon voelt alsof je op de dansvloer bent in een nachtclub.

Club Pilates

Als je dat wil: Iets dat uw kern versterkt, uw flexibiliteit verhoogt en uw houding helpt zonder zoveel zweet

Van een klassieke Pilates-praktijk tot hervormer-slash-cardio hybride klassen, je kernwerk zal nooit meer saai zijn met deze langzame en stabiele zweetsessies.

Barry's bootcamp

Als je dat wil: Rennen, HIIT en krachttraining onder één dak

Barry's Bootcamp is een van de OG's in de boetiekfitnesswereld. Als je van sprinten houdt, gewichten tilt en hoogwaardige bootcamp-lessen, zul je dol zijn op het opwindende gevoel van een Barry's klasse-een uur in de studio zal zeker worden gebruikt alles In uw gastank, maar u loopt gegarandeerd sterker weg.

Soulcycle

Als je dat wil: Spinnen en verdwalen in de muziek

Deze draaiende studio draait helemaal om jezelf te verliezen aan het ritme van de muziek terwijl je harder/beter/sneller trapt met de hele klas. De training verandert fietsen in meer een feest dan een karwei.

F45

Als je dat wil: Gewichtstraining en snelle trainingen

F45 is ontstaan ​​in Australië, maar is snel wijdverbreid geworden voor de U.S. In slechts 45 minuten fietst u door stations van krachttraining (of cardio) intervallen gericht op functionele bewegingen (dat is waar de "F" in de naam vandaan komt), en de HIIT -klasse is voorbij voordat u het weet.

Rijtjeshuis

Als je dat wil: HIIT -trainingen die gemakkelijk op het lichaam zijn

Boutique Studio Row House heeft gebouwd op de nietjestraining van roeien (roeimachines zijn het middelpunt van de studio) en blengde het met weerstandstraining zodat je 45 minuten achter elkaar op één machine zit. Op deze manier krijg je de low-impact cardio-voordelen van roeien En krachttraining.

Kanttekening: hier is uw gids over de soorten yoga waaruit u kunt kiezen. En dit zijn de 5 basispilates -bewegingen die * iedereen * zou moeten oefenen voor een betere mobiliteit.