Ja, je moet actief je voeten onder de douche wassen om ze schoon te houden, volgens een podoloog
Nog een tip om bacteriën en schimmel op afstand te houden? "Zorg ervoor dat u tussen uw tenen drogen door achteraf een handdoek te gebruiken of uw tenen te verspreiden op een absorberende handdoek of badmat," Dr. Wurster beveelt aan.
Best practices om uw voeten schoon en gezond te houden
Voordat je je voeten onder de douche wast, dr. Wurster zegt om ervoor te zorgen dat alles wat je gebruikt ook schoon is. Ze beveelt aan om je douche minstens een keer per week te bleken of schoon te maken. "Alle ziektekiemen van de rest van je lichaam gaan op de grond, dus je wilt ervoor zorgen dat je je voeten het schoonste oppervlak geeft om op te stappen", zegt Dr. Wurster.
Waarom Bleach, specifiek? Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is Bleach een desinfectiemiddel dat schimmelsporen kan doden-en niet alle schoonmakers kunnen dat doen, dus lees labels zorgvuldig.
Enkele andere voetverzorgingstips Dr. Wurster -aanbevelingen zijn onder meer:
- Onthoud niet op blote voeten op openbare plaatsen, zoals zwembaden, douches en kleedkamers om de voet- en teennagelschimmel van atleet te voorkomen.
- Schakel je teennagelpoets minstens om de twee weken uit en laat je nagels minstens een paar dagen vrij zijn.
- Trim uw teennagels rechtdoor en op het niveau van uw huid. Door ze op een afgeronde of te korte mode te snijden, verhoogt ze de risico's van pijnlijke ingegroeide teennagels en infecties.
- Ga naar een nagelsalon die vers geopende steriele pakketten instrumenten gebruikt (en verschillende gebruiken voor uw handen en voeten) en gebruik een voering in het bassin.
- Breng een hydraterende crème aan op de toppen, bodems en hakken van je voeten (maar niet tussen de tenen) als je vaak op blote voeten of in sandalen loopt om eelt en andere ruwe voetgebieden te voorkomen.
Je hebt meer kans om een voetinfectie te ervaren vanaf douchevloeren of andere oppervlakken als je gebarsten, droge huid op je voeten ervaart. Daarom kan je voeten gehydrateerd houden een hygiënisch voordeel zijn.
Wat als mijn partner voetschimmel heeft?
We weten dat dit een jeuk-inducerend onderwerp is. Maar het is eerlijk om te vragen wat je moet doen als je partner een ongewenste bezoeker op hun voeten naar huis brengt, zoals wratten, atleetvoet of teennagelschimmel.
Net zoals je deze ongewenste voetproblemen kunt krijgen van openbare douches, kun je ze volgens het Journal of Fungi uit je privédouche halen uit je privédouche van een geliefde. Het kan raar aanvoelen om douchesandalen in je eigen huis te dragen (echter, dat is een mogelijke oplossing), maar de beste methode is om ervoor te zorgen dat je oppervlakken grondig schoonmaakt voordat je douchen. Dit betekent dat Bleach wordt gebruikt om de douche- en badkamervloeren schoon te maken en een frisse handdoek te gebruiken om na uw douche op te gaan.
Terwijl je geliefde hun voet ellende behandelt, zorg er dan voor dat ze sandalen dragen in alle delen van je huis en hun schoenen uit de lucht laten luchten tussen de keren dat ze ze dragen. U kunt ook spray -desinfectiemiddelen op hun schoenen gebruiken om ze schoon te houden.
"Als u een probleem heeft, zie een podoloog (een voet- en enkelspecialist), eerder, in plaats van later," Dr. Wurster beveelt aan. “Het is veel gemakkelijker en beter voor u om voor een klein probleem te zorgen dan een chronische.”
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
