Werk stress en sekstochten, mesh-here is niet hoe je een evenwicht tussen werk om te creëren

2. Maak tijd voor een quickie

"Met zoveel uitdagende dingen in ons leven, zijn plezier en spontaniteit twee tools die we kunnen gebruiken om ons welzijn te ondersteunen", zegt Reeves. "Een snelle en speelse seksuele sessie kan opwinding uitnodigen, opwinding activeren en kan helpen stress te verminderen."

Werk om die geest van overal en overal te omarmen, vooral als jij en een s.O. leven momenteel dat leven. Niemand hoeft te weten dat uw "koffiepauze" gecodeerde taal is voor een Nooner op de werkbladen.

3. Zeg doei-bye tegen doelen

Veel mensen omarmen seks als een doelgerichte achtervolging, waarbij het eindspel een climax is. En kijk, orgasmes zijn geweldig; Als je rsvp naar seks speelt, heb je idealiter idealiter Doen Wil je naar huis komen met een cadeaubas. Maar goede seks wordt verondersteld meer te zijn dan dat: als je je plezier volgt en je lichaam je laat begeleiden, ben je zeker meer plezier.

"Focussen op dingen als de sensaties in je lichaam, je ademhaling vertraagt ​​en echt afstemt op wat je aanwijst en dan daarop uit te breiden-is de beste manier voor ons om echt te weten wat we willen en wat goed voelt", zegt Reeves. "Het is ook een uitnodiging om van uw werkdag los te koppelen en te proberen zo aanwezig mogelijk te zijn. Leun in het plezier en het verlangen van het moment."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.