Waarom je vriendje met je mee zou moeten gaan naar yoga

Het is geen geheim, yoga is een door vrouwen gedomineerde training. Hoewel het moeilijk is om je vinger op te zetten waarom dat is, tenzij je een aantal behoorlijk gender -mythen ("het is alleen voor gevoelige jongens en de dames" en stereotypen ("het is niet echt atletisch"). Laat ons niet eens beginnen.

Maar het ontzettend getatoeëerde en gescheurde Al Kavadlo, een personal trainer en fitnessauteur die bekend staat om zijn outdoor bootcamps op de speeltuinen van Tompkins Square Park, denkt dat dat allemaal onzin is*.

"Ik denk dat veel mannen de neiging hebben om flexibiliteit en yogatraining uit de weg te gaan omdat ze het als een meisjesachtige training zien", zegt Kavadlo, wiens nieuwe boek, Uw grenzen strekken, Ik werd net een bestseller op Amazon. "Of, veel jongens die strak zijn, kunnen bang zijn dat ze zich in verlegenheid zullen brengen in een yogales. De meeste jongens haten het om dingen te doen waar ze niet goed in zijn. Het is een ego -ding."

Zelfs als Kavadlo op sommige stereotypen vertrouwt om jongens op de mat te krijgen, heeft hij een punt. Mannen kunnen de praktijk afwijzen om behoorlijk lamme redenen-zelfs als ze graag de resultaten van hun tenen kunnen aanraken zonder een hamstring te trekken of een schijf te knallen.

Dus hier, vanuit Kavadlo, zijn vier redenen waarom je vriend zich zo snel mogelijk zou moeten aanmelden voor je Yoga -les op zondagochtend. Laat ons weten hoe het gaat:

1. Hij staat zijn eigen echte krachtpotentieel in de weg. Echte mannen strekken zich uit. Zoveel mannen denken dat fit zijn allemaal om de spieren gaat, maar een gebrek aan ernstige rek zorgt ervoor.

2. Mannen die niet uitrekken zijn niet echt fit. Zeker dat je een sixpack hebt, maar kun je zelfs je schenen aanraken? Wist je dat mannen die niet uitrekken niet echt en volledig fit worden beschouwd? Het uitstrekken van het lichaam maakt niet alleen alle onderdelen los die strakke, hamstrings, bovenste schouders en bovenrug, bijvoorbeeld, maar helpt je om je letselvrij te houden. Oh, en het voelt goed! Waarom denk je dat elk dier op aarde zich al duizenden jaren uitstrekt??

3. Zijn lichaam wordt zijn eigen ergste vijand. Als je niet uitrekt, word je stijf. Naarmate we ouder worden, is het des te meer waar en geen enkele vitamine van één dag kan je lichaam soepel houden. Gebrek aan mobiliteit houdt je niet alleen weer van een aantal fysieke activiteiten, maar kan het leven onaangenaam maken als je lichaam niet doet wat je wilt, je eigen slechtste (vroege fitness -pensioen) vijand wordt.

4. De dames zullen je daarvoor bedanken. als jij Echt Wil je een man overtuigen om met de Vinyasa-stroom te gaan, vertel hem dat het hem ook beter zal maken om naar beneden te gaan, zegt Kavadlo, alleen semi-jokerend. "De liefde bedrijven is een erg Lichamelijke activiteit, dus in theorie, hoe meer fysiek je bent, hoe beter je potentieel zal zijn om in de slaapkamer te presteren, "betoogt hij. Nu is er een advertentie voor uw lokale studio! -Jamie McKillop