Waarom je je ochtend elke ochtend (zelfs in hotels) moet opmaken, volgens deze actrice

Welkom bij mijn ochtendroutine, waar Elaine Hendrix en andere goede levensgoeroes hun persoonlijke (vaak verrassende, vaak gezonde) ochtendrituelen delen om u te helpen uw a te maken.M.'is meer geweldig.

Elaine Hendrix
Actrice die in alles is verschenen van De ouderval naar Romy & Michele's High School Reunion-en is momenteel in de FX -serie Sex & Drugs & Rock & Roll

Een groot deel van mijn ochtendritueel is om mijn bed te maken. Ik doe het elke ochtend, ongeacht waar ik ben in hotels-omdat het de sluiting van gisteren symboliseert en het begin van een nieuwe nieuwe dag voor mij.

Ik hou ervan om op te staan ​​en water te drinken, dan Ik zal mijn hond Ellie aanreiden en een goede 40 minuten lopen naar een uur wandelen met haar. Ik neem een ​​snack mee voor het Walk-a stuk fruit als een appel, een banaan, misschien een perzik.

Toen ik jonger was, hield ik echt van hardcore trainingen en dans, maar nu moet ik zachter zijn. Ik heb het idee van geen pijn opgegeven, geen winst-ik geloof daar niet meer in.

Ik ben ook een praktiserende Nichiren -boeddhist, dus ik hou van 's ochtends zingen. Het kan overal zijn van 20 minuten tot een uur. Het zingen van mij en maakt me blij. Als ik het regelmatig doe, merk ik in mijn leven dat ik veel minder reactief ben op negatieve stimulatie. En mijn geluk neemt exponentieel toe.

Meestal als ik terugkom van mijn wandeling en nadat ik heb gezongen, eet ik een grotere maaltijd. Ik ben meestal meer een grazer dan een sit-down maaltijdtype persoon. Maar ik vind het geweldig om te maken wat ik Havermout Supreme noem: ik heb gemalen noten en muesli erin gestopt. Ik boost altijd mijn eten. Ik zal chlorofyl erin doen met mijn havermout of chiazaden en amandelmelk meng met gemalen walnoten, dus ik krijg veel goede omega's en eiwitten.

Soms heb ik getroffen tofu of een smoothie-Ik ben echt groot in het maken van smoothies. Ik stop altijd een banaan in, en amandelmelk of kokosyoghurt, en daarna een soort eiwitpoeder. Ik zal fruit roteren; Soms voeg ik perziken toe, soms aardbeien. Sommige mensen mixen graag fruit en groenten, maar dat doe ik alleen als ik sap. Anders Mijn smoothies zijn behoorlijk fruit puur.

Wat mijn schoonheidsroutine betreft, Ik draag geen make -up tenzij ik absoluut moet. Als ik het draag, blijf ik bij wreedheid zonder josie Maran en obsessieve compulsief zijn twee van mijn favoriete lijnen. Ik ben nu ook echt van Paula's keuze. Ik hou echt van haar huidverzorgingslijn, ik vind het echt zachtaardig en gemakkelijk te gebruiken.

Het is grappig-ik ben een show genaamd Sex & Drugs & Rock & Roll En ik rook niet of doe drugs, ik drink alleen maar af en toe, en ik eet echt gezond. Maar ik begrijp dat dit tegenwoordig het nieuwe is voor de rocksterren, om allemaal gezond en sociaal ingesteld te zijn!

Lees hoe zweterig Betty's oprichter in een ochtendfitness knijpt, of hoe volleybal pro Kerri Walsh Jennings "me tijd" uitsnijdt.M.