Waarom CBN klaar is om het nieuwe slaaphulp te worden voor diegenen die kwaliteit Zzz willen

CBD is al een tijdje alle buzz in welzijn, maar wist je dat er meer dan 100 andere cannabinoïden zijn (de chemische verbindingen die cannabis zijn genezende eigenschappen geven)? Terwijl CBD en THC de neiging hebben de show te stelen, heeft cannabinol (CBN) meer aandacht gekregen van de laatste tijd. Specifiek zijn mensen geïnteresseerd in het gebruik van CBN voor slaap.

CBN is nog steeds relatief onder de radar. De Global Drug Survey, de grootste drugsonderzoek ter wereld, deelde dat slechts 2.5 procent van de cannabisgebruikers meldde het te hebben gebruikt. Momenteel t

CBN was de eerste cannabinoïde die in 1899 werd geïdentificeerd en geïsoleerd in onderzoek (!), en het was de eerste cannabinoïde die werd gezuiverd uit cannabis in 1940. Maar het was pas in de jaren 80 dat onderzoekers de ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen van het ontstekingsremmen beter begonnen te begrijpen.

Hoewel het onderzoek beperkt was en zelden gerelateerd was aan slaap, zijn wetenschappers sindsdien teruggekeerd naar het onderzoeken van CBN, ondanks de moeilijkheden daarbij. "Cannabisonderzoek is erg complex omdat er honderd verschillende cannabinoïden zijn die in cannabis zijn", legt DR uit. Hill, die woordvoerder is voor het Cannabis Edibles -bedrijf Kiva Confections. “Bovendien is het onderzoek vaak voor een zeer specifieke groep als mensen met PTSS of chronische pijn.”

CBN werkt door het opwindsysteem van de hersenen te onderdrukken, dr. Hill legt uit. "We hebben cannabinoïde receptoren in onze hersenen, dus CBN werkt met die receptoren om ons slaperig te laten voelen", zegt ze.

Hoe CBN te gebruiken voor slaap

Dr. Hill zegt dat de beste manier om de voordelen van sedatieve CBN te plukken, is om het te mengen met psychoactieve THC, wat de bevindingen weerspiegelt van een klinische studie van vier weken uit 2021 waarin deelnemers van 25-70 jaar oud zijn met chronische slapeloosheid een combinatie van THC, CBN, en CBD onder hun tong in een verhouding van 20: 2: 1 elke avond voor het slapengaan. De 24 deelnemers werden gedurende twee weken in de helft opgesplitst in de helft, ofwel beginnend met het cannabinoïde brouwsel, gevolgd door twee weken van een placebo, of visum. Onderzoekers ontdekten dat de symptomen van slapeloosheid aanzienlijk verbeterden bij het nemen van de cannabinoïde mix.

'We noemen dit Het entourage -effect, De theorie dat bepaalde combinaties van cannabisverbindingen het potentieel van voordelen van THC kunnen vergroten, terwijl bijwerkingen zoals geheugenstoornissen of 's ochtends groggy zijn,' zegt DR. Heuvel.

Als u niet op hun gemak bent om THC om welke reden dan ook te consumeren, of het is niet legaal waar u woont, dan is het nemen van CBN voor slaap niet noodzakelijk een optie die het verkennen waard is, en u heeft misschien meer geluk met andere natuurlijke slaapsupplementen zoals melatonine, 5- HTP, Valeriaanwortel, L-theanine, van hennep afgeleide CBD en magnesium.

Hoe u de juiste dosis CBN voor u kiest

De juiste dosis CBN voor slaap varieert van persoon tot persoon, maar dr. Hill zegt dat de algemene vuistregel wanneer je begint is: “Ga laag en ga langzaam."Begin altijd met het laagste doseringsproduct dat u kunt krijgen, adviseert ze.

Dr. Hill zegt ook dat je zelfs met pre-dosed hoeveelheden CBN niet hoeft te beginnen met het hele ding. Persoonlijk houdt ze van Petra Mints of Kiva Camino Gummies omdat ze in het midden kunnen worden opgesplitst voor een nog lagere dosis. Na een paar weken, afhankelijk van hoe je je voelt, "kun je een hogere dosis proberen als je wilt en je een weg naar boven werken", zegt ze.

Zoals met alle gezondheidsgerelateerde dingen, raadpleeg uw arts voordat u een nieuw regime start en weet u dat u mogelijk een combinatie van dingen moet proberen om uw slaaphygiëne op te ruimen voordat u resultaten begint te zien. CBN is geen zilveren kogel om beter te slapen, maar het is zeker de moeite waard om te verkennen als je cool bent met het gebruik van cannabis.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.