Wanneer u * echt * een antibioticum nodig hebt-en wanneer een natuurlijke remedie in plaats daarvan zal werken

Als het gaat om het aanvallen van een ziekte, zijn antibiotica vaak de eerste handelwijze. En ze kunnen echt wonderen verrichten wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt. Maar een ongelukkige bijwerking is dat ze de goede bacteriën van het lichaam samen met het slechte wegvagen, waardoor je darmen helemaal uit de war zijn. Alsof het niet moeilijk genoeg was om het microbioom gelukkig te houden, toch?

Hier, integratieve gezondheidsexpert en Superwoman RX Auteur Taz Bhatia, bij velen bekend als DR. Taz stelt het record rechtstreeks op wanneer een antibioticum echt, echt nodig is en wanneer een meer holistische behandeling zal doen.

Maar eerst, dr. Bhatia deelt een pro -tip om dat antibioticum te helpen een beetje eenvoudiger te worden. "Op die momenten waarop je echt een antibioticum nodig hebt, is het een goed idee om een ​​probioticum te nemen met Lactobacillus of Bifido drie tot vier uur nadat je het neemt, om een ​​gezond evenwicht in de darm te houden," zegt ze. Als je al een probioticum neemt, raadt ze aan om de tijd te wijzigen dat je het naar de aangewezen drie tot vier uur na het nemen van je antibioticum brengt en de dosis verdubbelt.

Als je vatbaar bent voor het krijgen van schimmelinfecties wanneer je een antibioticum neemt (hey, dat is een andere plek waar de balans van bacteriën is erg belangrijk), dr. Bhatia stelt voor om een ​​vaginale probiotische zetpil te gebruiken. Maar zelfs het volgen van haar hierboven genoemde probiotische advies zou moeten helpen om dingen onder evenwicht te houden.

Nu je weet wat je moet doen om je buik in balans te houden bij het nemen van een antibioticum, blijf je lezen om erachter te komen wanneer je er daadwerkelijk een moet nemen.

Koud en flus

"Koud en flus zijn viraal en ze gaan echt gewoon hard op het immuunsysteem," Dr. Zegt Bhatia. "Ze hebben meestal geen medicijnen nodig om hen te helpen."De enige uitzondering is wanneer de ziekte langer blijft dan 10 dagen. Dat, zegt ze, is een teken dat het een infectie is geworden en antibiotica nodig heeft.

"Er zijn zoveel geweldige, holistische manieren om verkoudheid en flus te behandelen," Dr. Zegt Bhatia. Ten eerste zegt ze dat Go Big met vitamine C -inname, gericht op vijf tot 10 gram per dag bij volwassenen. Studies tonen aan dat vitamine C niet in staat is om de verkoudheid voor het grootste deel van de bevolking te voorkomen of te behandelen, maar het nemen van het elke dag kan sommige mensen helpen, dus het is geen kwaad om het een kans te geven. Uw vitamine D -inname verhogen is een andere belangrijke manier om zich beter te voelen. "Het nemen van minstens 2000 ius van vitamine D door de winter kan helpen en zelfs verdubbelen als je ziek wordt," dr. Zegt Bhatia.

Ze beveelt ook aan om astragalus te nemen, die je kunt kopen als een tinctuur, supplement of verliezen kruid. "Het is antiviraal en antibacterieel", zegt ze. 'Ik ben religieus om het te nemen als ik me niet goed voel, tot ongeveer drie of vier keer per dag."

Keelpijn

"Dit is er een waar je echt antibiotica nodig hebt omdat je de bacteriële belasting in de keel wilt wissen," Dr. Zegt Bhatia. "Wetenschappers beginnen te zien dat kinderen en zelfs sommige volwassenen die dragers van strep zijn gekoppeld zijn aan het hebben van neurobehaviorale problemen, dus je wilt echt proberen meteen de strep op te ruimen."

Na het afronden van de ronde van antibiotica en vasthouden aan DR. Het probiotische protocol van Bhatia reeds al genoemd--beveelt aan om extra goed te zijn over het vullen van pre- en probiotisch rijk voedsel om je darmen de boost te geven die het nodig heeft om weer op het goede spoor te komen.

Sinusinfecties, bronchitis en oorinfecties

"Dit zijn allemaal gevallen waarin antibiotica absoluut te veel worden voorgeschreven", dr. Zegt Bhatia. "Vaak verdwijnen ze zelf."Maar als je na twee weken nog steeds ziek bent, herhaalt ze dat Dat is Wanneer het tijd is om de antibiotica in te roepen voor back -up.

Utis

Urineweginfecties zijn een ander geval waarin DR. Bhatia zegt dat het gebruik van een antibioticum echt de enige manier is om te gaan-dat is, als je echt een UTI hebt en positief test voor een hoge kolonie-telling. "Je wilt niet dat bacteriën in de nieren festreren, omdat dat kan veranderen in een ernstiger infectie genaamd pyelonefritis waar het de urinebuis op en in de blaas reist en dat kan soms een ziekenhuisopname vereisen," legt ze uit, "legt ze uit. Uh, punt genomen.

Als je meer het gevoel hebt dat er een UTI aankomt, dr. Bhatia stelt voor om D-Mannose te nemen als een beschermende maatregel. Dat is misschien voldoende om je vrij te houden.

Ongeacht of uw behandelingsprotocol een antibioticum vraagt ​​of niet, er is iets DR. Bhatia beveelt iedereen aan: slaap! "Het is een essentieel onderdeel van herstel", zegt ze. En hopelijk word je wakker met het gevoel dat je op zijn minst een beetje beter bent.

Voor andere holistische manieren om uw immuunsysteem een ​​boost te geven, probeer deze vijf-pose yogastroom en deze schuimrol routine.