Wat is interpersoonlijke therapie? Wat je moet weten voordat je begint met sessies

Evenzo zou iemand die een nerveus wrak is vanwege bepaalde relatiedynamiek op het werk, coping -mechanismen voor hun angsten met IPT vinden. Of iemand met een drinkprobleem dat verergert door hun relatie met een alcoholische ouder kan ook profiteren van deze structuur. Er is niet alleen een scenario waarmee dit zal werken; Het gaat echt om het identificeren van een interpersoonlijke oorzaak die gekoppeld is aan de crisis voor geestelijke gezondheidszorg.

Dat gezegd hebbende, deze vorm van therapie in bootcamp-stijl is niet de beste match voor iedereen. "IPT is over het algemeen niet geschikt voor degenen die langdurige problemen hebben, zoals ernstige PTSS, zeer resistente depressie of schizofrenie, aangezien de behandeling op lange termijn in combinatie met medicatie het meest ideaal kan zijn", zegt Dr. Manly.

En natuurlijk, bij het zoeken naar de juiste persoon of programma voor behandeling, zorg er dan voor dat je vooraf een dialoog hebt. "Het is belangrijk om psychotherapeuten per telefoon of met een inleidende sessie te screenen om te zien of de 'fit' goed aanvoelt, "zegt Dr. Mannelijk.

3 Hoofdfasen van interpersoonlijke psychotherapie

Over het algemeen is interpersoonlijke psychotherapie geclusterd in drie grote fasen, een begin, midden en einde. Dit is wat je kunt verwachten als je het voor jezelf overweegt.

1. Fase één (sessies 1 tot 3)

In de eerste fase van IPT zal uw therapeut wat basis maken om het probleem in wezen te diagnosticeren. Heel vaak zal de patiënt een soort doen als "interpersoonlijke inventaris" van zijn sociale banden. Dit kan een overzicht van de patronen van de patiënt in relaties, hun capaciteit voor intimiteit en een overzicht van hun huidige relaties omvatten. Zodra een diagnose is gesteld, zal de therapeut de diagnose koppelen aan de interpersoonlijke oorzaak en werkt het met de oorzaak in kwestie.

2. Fase twee (sessies 4 tot 14)

De tweede fase van interpersoonlijke therapie omvat het gebruik van verschillende methoden om de diagnose bij de hand te behandelen. De informatie die in de eerste fase is ontvangen, informeert hoe een persoon met zijn relaties moet omgaan. Strategieën en coping -methoden worden aangeboden, en de therapeut werkt in een ondersteunende rol, aangezien de patiënt werkt om deze methoden in het echte leven te brengen.

3. Fase drie (sessies 15 tot 16)

In de laatste fase bereidt de therapeut de patiënt in wezen voor op het einde van de therapie. Dit is de tijd waarin alle aanhoudende angsten en zorgen worden aangepakt, en onderhoudssessies worden aangeboden als de patiënt op grotere schaal de behandeling wil voortzetten.

3 grote voordelen van interpersoonlijke therapie

1. Een kortere behandelingstijd met versnelde resultaten

"IPT is om vele redenen voordelig, waaronder de kortetermijnbenadering", zegt DR. Mannelijk. En omdat u een echt geconcentreerde focus op uw problemen krijgt, ziet u mogelijk sneller resultaten dan wanneer u de schilderachtige route door de week per week therapie neemt. "Verlichting van symptomen wordt in het algemeen in het algemeen verwacht in de behandeling met conclusie bij, of voorheen, de 20-session-markering", zegt ze.

2. Een hernieuwd gevoel van hoop

Dr. Manly wijst erop dat de reden dat IPT zich richt op interpersoonlijke relaties, is omdat conflicten en hopeloosheid in relaties vaak leiden tot of bijdraagt ​​aan depressie (of andere problemen). Succesvolle behandeling en zelfs alleen de eenvoudige handeling van het zoeken naar help-kan zorgen voor een nieuw begin en innerlijk vertrouwen.

3. Een betere vaardigheden om te gaan met relaties en triggers in de geestelijke gezondheidszorg

"Door zich te concentreren op het opbouwen van vaardigheden op het gebied van interpersoonlijke relaties en het begrijpen van de oorzaak van de kernkwesties-voelt zich in staat om uitdagingen met succes aan te gaan; dit verbetert op zichzelf vaak de algehele geestelijke gezondheid," Dr. Manly zegt.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.