We hebben naakte yoga (en zijn zelfverzekerde magie) nu meer dan ooit nodig

Hoewel het duidelijk zenuwslopend is (omdat de meeste mensen niet gewend zijn om naakt te zijn in het openbaar, weet je), zeggen de yogi's achter naakte yogastudio's dat oefenen zonder afleidingen (zoals vallende leggings of een te strakke sportbeha) kan u helpen om zich te concentreren. "Veel mensen vinden dat naakt zijn beweging gemakkelijker maakt", zegt Merville, die me vertelt dat ze nu geklede yoga vindt die te afleidt is vanwege alle aanpassingen die ermee gepaard gaan, en ik kan dat begrijpen. Strippen om je huid bloot te leggen, kan je een kwetsbaar voelen, maar zonder afleidingen, de aandacht die je kunt betalen jouw lichaam en jouw Met de oefening kunt u zoveel aandacht besteden aan vorm en precisie dat u dingen kunt doen waarvan u dacht dat het niet mogelijk was.

De echte schoonheid van het beoefenen van yoga in je eigen body-rather dan te verschijnen in je favoriete gedrukte yogabroek-is dat het gelijk maakt.

Hoewel naakte yoga misschien alles lijkt om externe factoren (zoals het niet dragen van kleding), is de mind-body-verbinding eigenlijk wat de praktijk wil versterken. "Je kunt verwachten dat je zonder oordeel in de gemeenschap wordt omarmd-ik heb nog nooit meer ruimdenkende en geweldige mensen ontmoet zoals ik heb in mijn naakte yogales", zegt Werner. "We begonnen naakte yoga aan te bieden om iedereen toe te staan ​​te verschijnen zoals ze zijn zonder zich te hoeven verbergen achter maskers, en kleding maakt deel uit van dat masker. We zijn sowieso allemaal hetzelfde."

De echte schoonheid van het beoefenen van yoga in je eigen body-rather dan te verschijnen in je favoriete gedrukte yogabroek-is dat het gelijk maakt. "We hebben allemaal lichamen, en we kunnen leren ze te accepteren. Door het letterlijk af te doen, is er nergens om te rennen en je moet je verstoppen, je moet je buik onder ogen zien, je striae, je littekens, je acne, "zegt Merveille. "Door in een klas als deze bij anderen te zijn, kun je niet anders dan andere menselijke lichamen zien en hoe ze vergelijkbaar zijn. Natuurlijk wordt het minder eng en kan het een zeer krachtig proces zijn voor mensen om hun lichaam terug te vorderen."

Lees over enkele citaten van het lichaamspositiviteit om zich geïnspireerd te blijven voelen. En dit is de reden waarom lichaamspositiviteit in de mode hier is om te blijven.