Ontspannen met dit magnesiumrijke Raspberry Rose Mocktail-recept dat de ontspanning verhoogt bij elke slokje

Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor verschillende lichamelijke functies, zoals het ondersteunen van de juiste spierprestaties, energieproductie, botgezondheid, zenuwfunctie en zelfs hartgezondheid. Onderzoek heeft echter aangetoond dat bijna 75 procent van de Amerikanen een tekort heeft aan magnesium, wat kan leiden tot bijwerkingen zoals spierkrampen, vermoeidheid, zwakte, veranderd hartritme en hoge bloeddruk, om er een paar te noemen.

Hoewel je kunt (en moet) meer magnesiumrijk voedsel (zoals spinazie, amandelen en pindakaas) passen in je maaltijden en drankjes, vult Robinett ook haar mocktailrecept aan met een extra portie magnesiumpoeder om ervoor te zorgen dat ze haar dagelijkse quota raakt. In de video hoor je haar de verschillen uitleggen tussen de vele soorten magnesium en waarom ze kiest voor magnesiumglycinaat om haar speciaal brouwsel te maken (hint: Robinett zegt dat het de effectievere rust-inducerende eigenschappen heeft).

Om de op thee gebaseerde mocktail te maken, combineert Robinett vers gemaakte rozenthee, waarvan ze zegt dat het geweldig is om het zenuwstelsel te ontspannen. Dan lost ze het magnesiumpoeder op in de thee. Om de drank op natuurlijke wijze te zoeteren, gebruikt Robinett Raspberry Purée, een geweldige bron van anthocyaninen, een subcategorie van flavonoïden die bekend staan ​​om hun vermogen om oxidatieve stress, cardiovasculaire problemen en cardiovasculaire problemen te helpen voorkomen. (En wat geeft frambozen hun prachtige rode tint.))

Vervolgens, om alle smaken in evenwicht te brengen, voegt ze een scheutje vitamine-rijk, vers geperst citroensap toe, een bekend ingrediënt met een lang levensbestendig. (Dit komt omdat citroenen de krachtige antioxidant van vitamine C bevatten, die helpt bij het ondersteunen van het immuunfunctioneren en de huid en het lichaam beschermt tegen vrije radicalen en zichtbare tekenen van veroudering, samen met adequate hydratatie.))

Ten slotte voegt Robinett een scheutje sprankelend water toe voor extra hydratatie en tonnen tong-tingling bubbels voordat het met delicate garnituren zoals verse frambozen en sierlijke rozenblaadjes zijn voordat ze genieten. Kun je niet al de ontspanning proeven die in de winkel staat?

Desstresserende Raspberry Rose Mocktail Recept

Levert 1 portie

Ingrediënten
1/2 kopje roze thee
1 portie magnesiumglycinaatpoeder
1 eetlepels frambozenpuree
1 theelepel vers geperst citroensap
1/4 kopje sprankelend water
Garneer met verse frambozen en rozenblaadjes

1. Combineer in een kopje de rozenthee en magnesium. Roer tot het volledig is opgelost.

2. Voeg vervolgens de frambozenpuree en het citroensap toe. Giet het mengsel in een glazen coupé gevuld met grote ijsblokjes. Top met sprankelend water en garneer met verse frambozen en rozenblaadjes. Onmiddellijk dienen.