Ummm iemand anders voelt zich gedwongen te zeggen 'hou van je, doei!'Aan het einde van het werk zoomen?

Dit principe helpt om uit te leggen waarom die informele driften om "Ik hou van je" uit te spreken, zelfs met mensen die niet in die relatie zijn: het gebeurt omdat de geest op de autopilot de gebruikelijke afsluitende verklaring voor gesprekken parlayseert ("Love You, Bye!"Is mijn Gotta-Get-off-the-Phone-signaal bijvoorbeeld voor mijn ouders) naar een kantooromgeving.

"Zeggen 'hou van je, doei' op een werkzoom valt onder deze paraplu van automatische gewoonten.... Tegen de tijd dat we ons afmelden bij de werkoproep, zijn we al gefocust op de volgende taak die de aanmelding is, wat betekent dat de aanmelding het laatste is waar we ons op concentreren."-Jennifer Teplin, LCSW

"Zeggen 'hou van je, doei' op een werkzoom valt onder deze paraplu van automatische gewoonten," zegt Teplin. "Als we vaak dezelfde afmelden gebruiken, waarom zouden we het dan niet gewoon 'gedachteloos' blijven gebruiken in een werkzoom? We hebben waarschijnlijk zelfs meer kans op deze automatische gedragsreactie, omdat we tegen de tijd dat we het werk aanmelden, al gefocust zijn op de volgende taak, wat betekent dat de aanmelding het laatste is dat we zijn ' focussen op. Daarom keert het automatische gedrag terug."

En nu velen van ons op afstand werken, thuis, in plaats van onze typische kantoorinstellingen, kunnen de hersenen meer toepasselijk dan ooit zijn om de verschillen te verwarren tussen afscheid nemen van zoom voor werk en afscheid nemen van zoom met vrienden. Beide interacties komen nu voor op dezelfde plaats (het huis) en op hetzelfde platform.

En hoewel een "Love You, Bye" of een ander ineenstortingsalternatief je leven zeker niet door een stuk van de verbeelding zal verpesten, is het nog steeds iets om te vermijden als je bijvoorbeeld je driemaandelijkse recensie beëindigt. Omdat, laten we eerlijk zijn, het, het is het volwassen equivalent van het noemen van je leraar 'mam."

Gelukkig is er echter geen complexe herwradering nodig om te helpen je te voorkomen dat je je wilt zeggen in een werkcontext. Het enige wat u hoeft te doen is een beetje bewust zijn en wrijving doen tussen uw razend tempo van het leven. "Een geweldige manier om automatisch gedrag aan te vechten, is door langzaam en bewust door het leven te bewegen", zegt Teplin. Hopelijk zal dit ook mijn dwang beteugelen om te schreeuwen "'Sup, teven!"Tijdens mijn dagelijkse ochtendbijeenkomst, maar de tijd zal het leren.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.