Zet de hitte op je zelfzorg omhoog met een hete steenmassage

Als je eenmaal hebt uitgekleed, gaat de massagetherapeut met de verwarmde stenen werken. "De stenen worden vervolgens op het lichaam en in de handpalmen van de handen van de massagetherapeut geplaatst". "Hete stenen massages worden uitgevoerd door het lichaam te strelen met de verwarmde stenen om de geest te ontspannen en strakke spieren los te maken."

Streven is eigenlijk nog maar het begin. Gedurende uw hete steenmassage wordt uw lichaam getrakteerd op niet alleen beroertes, maar cirkelvormige bewegingen, kneden en trillingen van uw massagetherapeut. Net als een typische massage, worden essentiële oliën meestal in deze ervaring opgenomen om soepel zeilen en extra voordelen te garanderen. Bovendien helpt de hitte de diepe weefselmassage -ervaring nog leuker te maken. Eerlijk gezegd hebben jij en de rotsen echt een grondige, intieme sensuele ontmoeting.

Vertel me alsjeblieft over de voordelen van hete steenmassage, alstublieft

Behalve dat hij aardig en opwarming is, zeggen experts dat er een paar specifieke voordelen zijn om van een hete stenen massage te genieten.

"De hete stenen hebben een rustgevend effect dat chronische pijn kan verlichten, stress kan verminderen, [en] diepe ontspanning kan bevorderen", zegt Wayne Blankenship, LMT, een erkende massagetherapeut bij MiraVal Resorts. Hij voegt eraan toe dat het ook kan helpen de flexibiliteit in gewrichten te verbeteren, spierspanning en pijn te ontspannen en zelfs een verbetering van de algehele spiertonus te vertonen.

Er is niet veel onderzoek dat alle potentiële voordelen van hete stenen massagetherapie bevestigt, maar wat er is veelbelovend. Uit een klein onderzoek uit 2019 bleek bijvoorbeeld dat patiënten met onderhoudshemodialyse (aka -patiënten die worden behandeld voor nierfalen) verbeterde slaapkwaliteit ervoeren na gewone massagesessies van hete steenmassa. Een ander klein onderzoek uit 2013 wees uit dat druktherapie zoals hete steenmassage pijn zou kunnen helpen om mensen met reumatoïde artritis te verlichten. Massagetherapie wordt in het algemeen ook geassocieerd met veel voordelen voor lichaam en geest, waaronder verminderde stress en angst, verminderde rugpijn en verhoogde ontspanning.

Het is ook goed voor meer dan het fysieke. "In spirituele zin wordt aangenomen dat hete stenen een kwaliteit in zich hebben die de kern van de aarde vertegenwoordigt die een gevoel van aarding weglaat", voegt Blankenship toe. Met dat in gedachten, voelt een hete stenen massage als een geweldige optie als je gecentreerd wilt worden en echt contact wilt maken met de natuur.

Over massage gesproken, dit is hoe het is om een ​​lymfatische drainagemassage te krijgen:

Zijn er risico's of nadelen aan dit soort massage?

Voor de meeste gezonde volwassenen is dit zeker een veilig type massage om te proberen-zolang je het doet met een legitieme, gelicentieerde professional. Ondanks de schijnbaar brandende hete temperaturen, moeten de basaltstenen je niet verschroeien zolang ze goed worden verwarmd door een erkende massagetherapeut. Dit is niet iets dat je thuis wilt proberen. Kook alsjeblieft niet wat perfecte geslagen rotsen in heet water en gebruik ze op je gestresste, slaaparme lieverd. Tweedegraads brandwonden zijn niet sexy.

Een Hot Stone Massage is echter misschien niet de beste optie voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen of kwalen. "Net als elke thermische behandeling, mogen mensen die gevoelig zijn voor warmte of temperatuur geen hete steenmassage ontvangen", zegt Blankenship. "Bovendien mag iedereen met onbehandelde hoge bloeddruk, open wonden of brandwonden, of die diabetes heeft, geen warme stenen massages ontvangen."Als u aan een van die aandoeningen lijdt, zorg er dan voor dat u een arts raadpleegt voordat u uw volgende afspraak boekt, of enige zorgen over een masseuse aanpakt voordat ze aan het werk gaan.

Het komt erop neer: hete steenmassage is een goede optie als u uw massageroutine wilt mixen of wat toegevoegde ontspanningstijd in krijgt. Als u een bepaalde gezondheidstoestand heeft, praat deze dan eerst door met uw arts voordat u het probeert. Anders is het tijd om je kleren uit te doen!

Op zoek om van uw wellnessbehandelingen te veranderen? Probeer te worden getrokken en geprikt tijdens een Thaise massage, of getuige producent Ella Dove hanteert de hitte met Moxa Sticks in een recente aflevering van Wat de wellness.