Probeer deze 16 minuten durende Pilates-kerntraining om de nek- en schouderspanning te verlichten en uw houding te verbeteren

U zult het grootste deel van deze training op uw rug doorbrengen met uw hoofd, nek en schouders plat in de grond gedrukt. Door je bovenlichaam een ​​broodnodige pauze te geven, kun je je echt concentreren op het krijgen van je kern om te schieten op een manier die misschien onbekend aanvoelt. De beste manier om te weten dat je op een gloednieuwe manier een spier werkt? Je begint te schudden als een Chihuahua. Als je die shakes begint te voelen. Weet gewoon dat het betekent dat je jezelf uitdaagt om slimmer te werken-niet moeilijker. Volg samen met de video hierboven voor een kerntraining om uw houding te verbeteren.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.