Deze staande training zet je kern in vuur en vlam in minder dan 10 minuten
De oefeningen in deze training lijken in het begin misschien niet moeilijk, omdat je de hele tijd staat en kleine bewegingen doet. Maar laat je niet voor de gek houden: hoe meer vertegenwoordigers je doet, hoe meer je je kernspieren echt zult voelen oplichten. Neem bijvoorbeeld de zijbochten. Of, wanneer u het gewicht recht voor uw lichaam vasthoudt en uw lichaam heen en weer draait. Je voelt misschien niets meteen, maar het duurt niet lang voordat je kern het gevoel heeft dat het in brand staat.
Het is altijd goed om dingen in te schakelen wanneer je kerntrainingen doet om je spieren op een totaal nieuwe manier te bewerken, en dit is de perfecte manier om dat te doen. Wees gewoon gewaarschuwd: als je morgen wakker wordt, is er een kans van 100 procent dat je obliques een nieuw niveau van pijnlijk zijn.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
