Deze korte en zweterige bokstraining bevat een 1-2 punch voor je kern en armen

Voordat je je uitdaagt voor een trio van drie minuten rondes, zal Riley je door een warming-up leiden om je de basisbewegingspatronen te leren die je nodig hebt om te boksen als een pro. Denk na: je romp draaien en tegelijkertijd reiken, plus je voeten van links naar rechts draaien terwijl je stuitert in een vechthouding. Dan ga je naar de bokssessie voordat je het allemaal schudt en teruggaat naar je dag opnieuw geëvenaard.

Of dit je eerste Shadowboxing-klasse is, je tiende of je honderdste, wees nooit bang: Riley zal je helpen met de stoten te rollen. Ga op je handschoenen (of niet), druk op spelen op de video van deze week en begin tegen de lucht te vechten in je woonkamer.