Dit is de minste tijd dat u een stuk moet vasthouden om effectief te zijn

Om het werk deze lange-handtekens in uw routine nog eenvoudiger te maken? Probeer deze yoga-geïnspireerde flexibiliteitsreeks:

Als je onderrug pijnlijk is, kan dit zijn omdat je dit gebied niet genoeg uitstrekt. En anabolisch stretchen stelt je in staat om uit te rekken en yoga, zodat je "rekbaar-strong kunt zijn."