Dit ontbijt helpt je om de hele dag op te blazen

Nou+Good heeft de hele zomer lang hun krachten gebundeld met vandaag eten om je te helpen je voedselspel op te voeren. Deze week pakken we iets aan dat niemand wil omgaan met een jaarlijks, maar vooral tijdens het strandseizoen: opgeblazenheid.

De sleutel tot het vermijden van spijsverteringsproblemen voordat u het zwembad of de oceaan raakt (ACK!) is zich bewust van wat je eet als ontbijt. Het vullen van probiotisch rijk voedsel, op zoek naar fruit met een hoogwatergehalte, en het krijgen van een extra boost van vezels zal echt op afstand blijven.

Op zoek naar een optie die alle vakjes aftekent en lekker smaakt? Bekijk de video hierboven om ons niet-geblikt ontbijtrecept te krijgen. (En bekijk dan onze andere slimme tips voor het eten van de zomer!))

Oorspronkelijk gepost op 12 juli 2016. Bijgewerkt 20 mei 2017.

Dat is niet alles: we hebben nog veel meer tips over wat te eten om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen bij bruiloften, cookouts, roadtrips en overal elders die je naar je meenemen. En omdat gehydrateerd blijven is de sleutel, zijn hier 12 gezonde kokoswaterrecepten om deze zomer te proberen.