Deze eenvoudige, ontstekingsremmende Apple-Pumpkin Bars = het beste herfstontbijt (en ze nemen 10 minuten om te bereiden)

Net als de meeste standaard bakrecepten, wil je je ingrediënten op twee manieren splitsen: droge VS. nat en meng elk van de ingrediënten in hun respectieve groepen samen. Dit helpt ervoor te zorgen dat wanneer u de natte en droge ingrediënten in één kom combineert, alles zo gelijkmatig mogelijk wordt verdeeld. Voor context betekent dit dat bloem, kaneel, bakpoeder, bakpoeder en zout in kom A combineren, terwijl je eieren, suiker, pompoenpuree en appelmoes klopt in kom B. Zodra dat allemaal is gezegd en gedaan, is de sleutel om te voorkomen dat het beslag te mixen om ervoor te zorgen.

Waarom deze Apple Pumpkin Bars de hype waard zijn

Afgezien van het voor de hand liggende (ze zijn heerlijk), pakken deze Apple Pumpkin Bars een hele reeks voordelen in. Pompoen zit boordevol vitamine A, vitamine C, vezel, magnesium en kalium (zelfs meer dan een banaan per portie). Ondertussen is AppleSaCe een van de meest spijsverteringsvriendelijke voedingsmiddelen die we op alle leeftijden kennen en waar we van houden. Bovendien kunnen we de multivitamine (eieren) van de natuur bedanken voor de kleine boost van eiwitten die in dit recept zijn gevonden. Het beste gedeelte? Elke batch van dit recept levert 24 bars op, zodat u uw wekelijkse maaltijdvoorbereid kunt overwegen.

Voor nog meer pompoen goedheid in je leven, raden we aan om een ​​plakje van dit decadente appelpompoenrecept te combineren met een gezellige kop pompoenkruidthee voor de prime fall vibes.

Apple Pumpkin Bars

Ingrediënten
2 kopjes All-purpose Flour
2 theelepel kaneel
2 theelepel bakpoeder
1 theelepel bakpoeder
1/4 theelepel zout
4 eieren kamertemperatuur
2/3 kopje rietsuiker
2/3 kop donkerbruine suiker
1 kan (15 gram) pompoenpuree
1 kop ongezoete appelmoes

1. Verwarm de oven voor op 350 ° F voor.
2. Klop bloem, kaneel, bakpoeder, bakpoeder en zout in een grote kom. Klop de eieren, suiker, pompoen en appelmoes in een andere grote kom.
3. Giet de droge ingrediënten geleidelijk in natte ingrediënten en meng tot het net gecombineerd.
4. Giet het beslag in een niet -ingevette 9 x 13 bakpan en bak 25 tot 30 minuten of tot het is ingesteld. Haal uit de oven en laat het brood volledig afkoelen in de pan op een rooster.

Jawad's Pro Tip: Pas het recept aan door noten of chocoladeschilfers toe te voegen. Als je een van beide toevoegt, doe dit dan nadat de natte en droge ingrediënten zijn gemengd en vouw je ze zachtjes in. U kunt een half kopje van een of een mix van beide gebruiken.

Je kunt niet fout gaan met een glutenvrij pompoenbroodrecept:

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.