Dit zijn de 3 warme dranken die een top diëtist altijd bestelt bij Starbucks

Met koeler weer komt warme dranken ... Dit is waar een top diëtist van bestelt bij Starbucks.

Ik schrijf mijn vermogen aan semi-functie toe tijdens dit apocalyptische jaar aan drie dingen: therapie, de outfits van Harry Styles en overvloedige hoeveelheden cafeïne. Omdat de herfst op de een of andere manier al is, ruilen velen van ons koud brouwsels voor warme dranken. Maar gezien het feit dat het Starbucks-menu zo uitgebreid is (er zijn 23 verschillende soorten klaver-gebrouwen koffie alleen!) Soms is het handig om een ​​pro te helpen om dingen te helpen als je weet dat je een cafeïneboost nodig hebt, maar niet helemaal in de stemming bent voor een PSL. Gelukkig deelt Tracy Lockwood Beckerman, RD, enkele van de beste warme dranken van Starbucks die ze graag bestelt in een aflevering van Well+Good's YouTube -serie Jij versus eten.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, geregistreerde diëtistische en damesgezondheidsexpert

Het is niet verwonderlijk dat Beckerman een grote fan is van de klassieke zwarte koffie. "Het kan je vuur misschien niet aansteken, maar een eenvoudige, ongezoete koffie wordt je all-round gezondste koffieoptie", zegt Beckerman. U kunt genieten van alle vele voordelen van koffie, zonder toegevoegd vet of suiker. Als de gedachte aan gewone zwarte koffie ervoor zorgt dat je meer in je hart wilt schreeuwen dan je al doet, stelt ze voor een kleine hoeveelheid melk toe te voegen. "Volle melk is over het algemeen gezond om in je dagelijkse Java te spatten," zegt ze, zolang je in de gaten houdt hoeveel melk je aan je koffie toevoegt.

Als je zin hebt in een liefhebber koffiedrank, is Beckerman een grote fan van de cappuccino. Ze vindt het leuk dat het een vergelijkbare rijkdom biedt als een latte, maar met een kleinere dosis melk. Ze zegt dat het ook minder suiker heeft dan de geliefde amandelmelk latte, dus als je je suikerinname in de gaten houdt, kan dit een goed alternatief zijn.

En onthoud: als je hart een karamel macchiato of pompoencrème koud brouwsel wenst, ontken jezelf dan niet die bestelling of probeer iets "gezonder" in te wisselen, omdat je waarschijnlijk niet tevreden zult zijn met je keuze. Maar als u uw gebruikelijke koffieroutine een beetje wilt opschudden (of specifiek op zoek bent naar opties met een lage suiker, lagere calorieën), dan zijn de keuzes van Beckerman zeker het proberen waard om zelf te proberen. Ontdek welke andere hete (en koude) drankjes ze aanbeveelt door de volledige video hierboven te bekijken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.